关于熬夜和早起，也许你一直都错了

并不认同，感觉在自我找借口。

一. 想想自己初三高三的时候，确定你是夜型人？ 二. 来部队呆两天，你就知道什么叫习惯养成。 三. 把手机扔了，臭毛病减少80%。

晋一越来越早了呢😊，我想要的最好状态的早睡早起，跑步🏃或单车，我是晨型人，早起我会感觉满满正能量，可以做很多事情。晚起我会焦躁不安

睡觉，无疑是让现代人爱恨交织的，🤔

我是那种晚睡型，可惜被迫早起，难怪会增加体重

非常反对。熬夜就会免疫力降低。连锁反应就是亚健康…生病…癌症…中医也跟道家提倡的:道法自然相吻合。睡觉就要日出而耕日落而息才符合自然规律。违背自然规律就要受到惩罚。所谓夜行人不过是错误不健康的作息方式习惯了而已。透支自己的健康。时间久了疾病就会敲他门了。大家可以看看总熬夜的人最后有几个好下场的…药补不如食补，食补不如觉补。睡觉是天补。任何保健品都无法与之相比。各位不想短寿赶紧把生物钟调到健康频道！不要跟大自然规律对着干，后果会很惨！

我睡得早，但睡眠质量不好，中途会醒好几次。

这一篇和之前有些文章相矛盾，最近的选文没去年的有感觉了

晋一的声音就是不同，爱了

这是晚睡的借口吧！ 中医可不是这么说的，