放松练习 音乐+引导语 45'28

压力每天都会产生，因此，需要每天进行释放和管理；
所谓，当日事，当日毕！
压力持续的时间越长，累积越久，对人体的身心造成的伤害也就越大；
因此，推荐每天中午进行午间冥想，就可以在最大程度上让身体放松；
通过身体的放松，就可以让心理得以放松，释放压力不再是难事；