睡不好的人吃得更多-关于“吃”的-4-个真相
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用户评论
- 花华海
一生要做的事情：一、管理好自己的身体。二、管理好自己的情绪，正面思维。三、服务好自己的家庭，让家人生活幸福。四、做好本职工作，做一两件特别完美，石破天惊的事情。五、交一批价值观差不多的真诚的朋友。六、尽可能地帮助他人。
- 沫与瑶
好睡眠助减肥
- Aroha一路绽放
打卡
- 小庄庄_5r
原来我不是饿，我只是困了
- 戴花姐姐
抢着吃的东西更好吃
- 麦田里的守望者y
这个翻译不怎么严谨👀
- 克系
总得🈶发泄的渠道。
- 只如初见_dz
吃 不将就
- 傲雪寒梅72
打卡
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❶比起一个进食和大家一起进食，会吃得更多；尽量选择和自己食量差不多或者饮食习惯健康的人一起进食。 ❷明明已经吃饱了，还要继续吃，直到吃撑，是因为我们没有问自己饱了吗？ ❸睡眠不足会导致胃口变大，睡个好觉对保持体重很有帮助。（睡眠少于7小时，大脑会下令身体分泌几种刺激食物的荷尔蒙；充足的睡眠会分泌抑制食欲的荷尔蒙） ❹健康的东西是好，但也不能多吃。