心理学大招4：四种错误思维模式，让你陷入自卑、痛苦无法自拔

现在的我也有些不认同自己，痛恨自己，自卑，不够自信，我现在在写日记让自己一点点的自信认同自己，希望对自己有帮助

这四个系列把抑郁的表现总结得比较完整。但痛恨自己，对自己极度失望，全面否定自己，根源却是各种各样的，每个人心理创伤的成因都不一样。主播一直强调接纳真实的自己，不逃避，现阶段的我可以做到，但当年那个受到打击的自己，即使知道，她也做不到，更何况并不知道…所以，抑郁症患者并不是需要知道你所说的表现有哪些，或者为什么有这些表现，从而才会走出来，而是需要切实有效的方法，比如：药物，物理刺激，倾诉沟通，亲人关爱等等.....帮助他们走出来