7、接纳症状接纳自己的具体含义和做法
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用户评论
- 戴知山
其实说来说去还是一条路，就是不管什么念头出现，还是带着痛苦做自己的去。
云天强迫症家园 回复 @戴知山: 非常正确
- 童年的时光机_0v
又有了生活下去的希望与勇气！
- miao_je
讲的特别好
- 觉醒0000000
虽未谋面，邓老师却是恩师！
- 279co5sg9658fhz8vkds
云天老师，我一直对转移注意力有些不懂.假设我正在焦虑中，我去画画或者我去听佛学的书然后我就稳定了.我困惑的是这些是转移注意力吗？还是所有外在的都不是转移注意力
云天强迫症家园 回复 @279co5sg9658fhz8vkds: 面对焦虑，你学会一点就可以了，就是不管了，自己该做什么，想做什么就做自己的去就行了，就是对的。
- 1733456wzgs
要抱着：死就死，病就病，去他妈的，焦虑，难受，心慌去他妈的，我以前都去享受这份焦虑，心慌，难受，去他妈的，老子要拿出满江红的气魄，愈饮湖人血来解渴，拿出魄力，勇气，勇敢
听友389340275 回复 @1733456wzgs: 那你是好了？
- 小新鹏程万里
道理理解，做到接纳。。。感觉好难受
愿心飞翔88 回复 @小新鹏程万里: 不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功！听听（真心英雄）
- 听友210532941
老师辛苦了真的
- 红白机FC
邓老师讲解的真的很不错，受益匪浅！我们就是一个普通人神仙都会犯错误为什么我们自己非要自己无时无刻活的做的那么完美，强迫症确实就是自己给自己设套自己攻击自己，本身各种念头思维感受都是正常的非要把它当做异样对待，这就是追求完美，一定要摒弃完美这个念头，轻轻松松活在当下，接纳自己接纳他人就好了
云天强迫症家园 回复 @红白机FC: 对的，我们就是普通人
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讲的真好，受益匪浅。