www.chinalowcarb.com 公众号：瘦龙健康 低碳饮食推广者
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公众号：瘦龙健康 低碳饮食推广者
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1.反式脂肪，各种加工食品饼干点心面包植物油 2.各种酒，特别啤酒 3.各种糖类，容易胖肚子 4.精致的米面 5.含糖饮料 多吃的食物 可融性膳食纤维，亚麻籽，卷心菜 益生菌，酸奶， 椰子油，蛋白质，鸡蛋鱼， 高脂肪，苹果醋，绿茶， 间接性断食 睡眠质量 运动 ，
断食
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1.反式脂肪，各种加工食品饼干点心面包植物油 2.各种酒，特别啤酒 3.各种糖类，容易胖肚子 4.精致的米面 5.含糖饮料 多吃的食物 可融性膳食纤维，亚麻籽，卷心菜 益生菌，酸奶， 椰子油，蛋白质，鸡蛋鱼， 高脂肪，苹果醋，绿茶， 间接性断食 睡眠质量 运动 ，