记录时间开销6年，一种什么样的体验？

女人课堂，

与您共同成长！

嗨，亲爱的们，大家好！我是清馨，欢迎收听女人课堂！

我们蜕变第2期的小伙伴们已经学习了第2周的课程了，这一次，我们把时间管理的课程放到了第2周，在时间管理当中呢，我们特别注重了一点，就是给大家强调：要记录时间。

学习时间管理的第一步，就是要记录时间，要把我们的时间用在哪里了，这件事情呢，要记下来 ，这样我们才更有时间去觉察，去分析，以及调整我们的时间。

所以今天呢，我们也来分享关于时间记录的话题，一起来分享，还是作者 草莓的《时间开销记录6年，是一种什么样的体验》，一起来聆听！

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不久前在混沌大学线下分享会主讲，开场时掐指一算，发现自己记录时间开销转眼已是6年。

所谓“时间开销记录”，是指把什么时间做什么事、做这件事花了多少时间写下来。

在这6年里，最常被问的问题是：“记时间有什么用？”

的确，不少朋友在看到这种做法时，第一反应是摇摇头，说坚持不了，第二个反应是摊开手，说感觉没什么效果。

讲真，一开始的想法只是避免焦虑。

曾经很担心乱花时间，就像很多人怕乱花钱一样，拿小本本记录开销情况。

那时候，当我看到每个时间都有明确流向，感觉自己认真地对待每一天，每一小时，每一分，每一秒，就很安心。

时光流转6年，时间开销不是当年的模样，而是翻来全新的篇章。

“帕金森理论”告诉我们，如果没有为一个任务划定终止时间，这件事情像棉花吸水一样，越膨越大，然后吞噬掉可用时间。

在这个过程中，你感觉到被观察、被监督了。

就像你站在舞台的聚光灯下，不敢乱动那样，一旦感觉有人看着自己，总会表现得更好，做得更快，哪怕仅仅是感觉而已。

哈佛大学心理专家乔治·埃尔顿·梅奥曾主持过一个著名的心理学实验。他发现，被观察的那些工人生产率有大幅提高。于是，他提出了“霍桑效应”这个概念，说明被观察对人的行为影响。

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日本“职场女神”胜间和代在准备注册会计师考试的时候，常会在桌子上放一面镜子。原来，从镜子放上去的那一刻起，她感觉被镜子观察着，便会全身心投入到工作状态。

时间开销记录，好比胜间和代的镜子。

它让你时不时抬头，发现自己放慢了速度，马上迎头赶上，工作效率不再慢。

人会凭感觉走，计划的时间总比完成的少。

时间开销记录之后，对这句话会有深刻体会。

当然，这不是用来责备自己的证据，而是帮助自己调整方向的仪表盘。

有了记录，你在任务开始前，预估自己要花多少，带着猜谜的心态开始一次任务。

在任务结束后，又比对“计划”和“实际”相差多少，带着做实验的心情完成。

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如果预估和实际相差很多，你必须动动脑筋：这到底究竟是什么问题？是否有可以改进之处？或者，干脆下次不做这事？

比如，某篇文章已经成型，只是不小心打开文档瞄一眼，简单地优化了几个句子。在时间开销记录中一看，竟然花了半个小时！

如果这半个小时，用来快速阅读一本书呢？或许已经把书本要点拿下。经过比对，下次去修改文章划算，还是去拿来读书划算，需要衡量投入产出比。

又如，打算写某个专题的文章，你规划接下来的半个小时一定要写，而且要完成差不多2000字。当你记时间时，才发现这半个小时根本一个字都写不到，都花在搜索资料上。

很惊讶吧？下次你就知道了，要给自己腾出查找资料的时间，而且你也明白，写文章并不容易，还有别人看不到的隐形工作量。

做分享也是如此，别人以为是做个ppt上台张口几句。

而你通过时间开销记录，会发现中间会反复调整ppt，修改演讲稿，确认资料是否表述精准，其中暗藏着各种杂七杂八的小时间。

有白纸黑字的记录，下次该怎么做，你就懂了。

有朋友说，时间开销记录好是好，但是坚持不了。其实并非如此，关键看你怎么样记。比如，是否有记录目的，以及记录完有没有回顾反思。

有目的，能设定好适合自己记录的时间颗粒度，也方便在回顾反思时重点看什么。

我们常常说要日回顾、要周回顾，可是没有任何数据在手，你拿什么回顾呢？

有记录，才有心灵触动。单凭感觉说每天很晚睡，说完也就没了，不会有任何行为上的不同。想要改变，从记录开始，这是最朴素的方式。

在当下那个时刻，我们压根不会琢磨合不合理，只有事后回顾才醒悟。就像我们听录音里自己的声音，才发现跟平时有很大的不一样。

跳出现场，以局外人的身份才能看出问题，更加了解自己。了解自己，才可能扭转自己。

感谢那些记录时间的前辈，他们举起高高的火把，跑在我们前方，带来光明和希望。

远的有前苏联昆虫学家、哲学家、数学家柳比歇夫（1890年-1972年），一生发表了70多部著作，并且从26岁开始记录时间开销，一记就是56年。

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近的有英国物理学家、软件工程师和商人斯蒂芬·沃尔夫勒姆(1959年生），从1998年开始，记录自己发过的每一封电子邮件、打过的每一个电话、甚至每一次敲键盘的时间。

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也许不是每个人都愿意记录时间，这是个人选择。

我依然建议，这个习惯，你值得拥有。

那就从现在开始记录，因为你并不孤单。哪怕只是记录两个星期，也会颠覆认知，超乎想象！

好了，亲爱的们，文章我分享完了，怎么样，有收获吗？

我想我们蜕变100的小伙伴们肯定有感觉的，因为我们蜕变100当中，特别提到了就是记录时间，而且我们的蜕变手册上也给我们把这个功能给设计上了，我们不仅要记录时间，而且我们还把时间给形象化了，我们把时间开成给了一个银行，每天记录时间就是在挣大把大把的钞票呢，玩的是不亦乐乎呢。

好了，亲爱的们，如果你也想体验一下时间记录，欢迎报名我们的 《超从容的女性时间平衡术》，以及我们的蜕变手册。

好了，这里是女人课堂，我是清馨，愿我们一起学习，共同成长吧，我们下期再见！