160【第四十周答疑】怎样做准备，才能让消费不冲动？

【第四十周答疑】怎样做准备，才能让消费不冲动？

【诚意】怎么送礼，才能够把感情投入礼物当中？第一个我们想要建议的角度是，送出去的东西，如果是你非常珍贵的东西，对方自然会感受得到；第二个角度是，两个人会因为拥有同样的物品，而变得更加的亲近。第三个角度是送礼的人花了足够的心力跟时间，去观察收礼的人到底想要什么。

【独立】从情商的角度出发，我们建议把私房钱的存在，当成是在两人世界里面一个具体的指标，提供你们双方互相沟通，彼此拥有的私人空间的依据，以及如何更公平地衡量，我们各自为这个两人生活所付出的心力。

【虚荣】在今天的情商课，我们分析了虚荣与炫耀，是想要提醒大家，炫耀既然是对别人的攻击，那就要有心理准备，别人可能会反击；虚荣既然是对自己的欺骗，也要有心理准备，欺骗是会被拆穿的。我们在想要炫耀跟虚荣的同时，先告诉自己，我们要接纳自己正在炫耀、正在虚荣。

【优秀评论展示】

你好，我是胡渐彪。很高兴能够在这里和你再一次见面。

从上个星期开始呢，我们的情商课进入了第七章，也就是利益关系章。在这个章节中呢，康永哥给我们介绍有关金钱和消费的情商，以及在利益交往的关系中，怎么样和别人相处。

其实就好像在「疗愈」的那一堂课中，康永哥就曾经告诉我们，花钱确实可以缓解我们的焦虑，但是花钱买东西时候的那种冲动，也会给我们带来很多问题。

比如说不小心买贵了、买多了，或者是买了不需要的东西，我们都可能会因此而感到后悔和内疚。

很多人就说“冲动是魔鬼”，买东西这件事应该是最容易把这个“魔鬼”给释放出来的行为。

所以呢，我们就进一步地跟壹心理的专业咨询师请教了这样的一个问题，到底有没有什么样的办法，可以控制我们的冲动消费呢？

今天的答疑课，我们就来重点回答一下这个问题。

我曾经在网络上看到一个解决冲动消费的方法，就是他们建议把自己的银行卡冰冻在一个巨大的冰块里。

当你想要花钱买东西的时候，你再把这个冰块拿出来，让它慢慢融化，等到冰块全融化了，你拿到冰块中间的那张银行卡的时候，你很可能就已经冷静下来，不想再买东西了。

可是，现在的购物是越来越方便，在手机上你按个指纹就可以了嘛。而且，即使我们真的把银行卡冰冻在了冰箱里，我们可能也会用借钱等等别的办法，立刻就买到自己想要的东西了。

那么，要怎么样才能够改变我们冲动消费的习惯呢？

专业咨询师就给我们提供了这样的一种方法，叫作“解题三步骤”。一听到解题，有的朋友可能就马上回想起考试的记忆，感到很恐慌。

但是别担心哈，这个方法呢，其实就是购物前的一些准备工作，它可以帮助我们培养一个良好的消费习惯。操作方法其实也很简单，就分成三个步骤。

第一步，就叫作“审题”。 

在我们以前上学的时候，老师在考试之前总跟我们强调这一句话：“做题目一定要先审题，看清楚题目的意思是什么？有哪些关键词？它要你答什么等等？”

那在购物之前呢，我们其实也应该养成“审题”的习惯，只不过这一次审的不是题目，而是自己的心意。你可以在心里问自己这三个问题：“这个东西我喜欢吗？我需要吗？它适合我吗？”

如果你在这三个问题中的任何一个问题上，有那么一点迟疑，那么你就可能还没弄清楚自己的心意是什么，在这个时候，就不是你花钱买这个东西的最好时机。

我再重复一遍哈，这三个问题分别是：“我喜欢吗？我需要吗？它适合我吗？”在你打算买东西之前，一定要给自己留出时间回答这三个问题。

接着我们说第二步，叫作“预算”。

在考试的时候，为了防止在试卷上写错答案而不好修改，我们常常会先在草稿纸上预先计算一下题目，等到我们能算出正确的结果之后，我们会再把解题的过程誊抄到试卷之上。

买东西之前也是一样的，我们同样应该先在草稿纸上，先做一些预算，比如说我们都知道，要给自己列一张购物清单，还要设置一个消费金额的限度。

一旦我们花钱超过了这个限度，我们就要停止再买东西了。

我想，你可能曾经尝试过这个方法，但是好像没什么效果。一旦我们看到喜欢的东西，我们总是会忍不住冲动想把它给买下来，根本顾不得设置的消费额度是多少了。

那碰上这种情况，又该怎么办呢？

咨询师给我们的建议是，我们其实应该把预算分成两个部分，第一个部分的预算叫作“正常消费”，你需要买什么东西，这个东西大概需要花多少钱，这是计划内的正常消费。

那第二部分呢，就叫作“冲动消费”，也就是说，你可以在预算中额外增加一笔钱，专门来满足自己冲动消费的需要。

比如说吧，你今天和朋友出去逛街，打算买一双运动鞋，预算呢，是花费五百块钱，其他的东西都不能买。这样的限制可能会让你感到有点憋屈，对不对？那就失去了逛街的乐趣了嘛。

所以，你可以在五百块钱的正常预算之外，额外给自己再增加两百块钱的冲动预算，这样一来，你既可以得到一种随意消费的满足感，也不会因为一下子冲动而花了太多的钱，进而感到后悔。

好了，完成了“审题”和“预算”这两个步骤之后，第三步该做什么呢？

如果你是在考试中，我会建议你把答案再检查一遍，避免出错嘛。

但是，今天我们是在做购物之前的准备工作，第三步就不是要检查错误了，而是要制造错误。什么意思呢？也就是说，我们要给自己购物的过程设置一些障碍。

不管是线上的购物网站，还是线下的大商场，商家们都会想办法最大程度地缩短消费的流程。

因为一个消费者从想买一个东西，到最终买到它的时间是越短的话，那我们冷静思考的可能性也就越低了。

比如说吧，现在的手机可以开通“免密码支付”，对不对？不用输入密码也可以成功付款。这种方便的设置，其实会增加我们消费时的冲动。

所以，如果想要理性地消费，我们可以反向操作，把消费的流程拉长一点，为自己设置一些障碍。

比如说，你可以隔一段时间就更换一个复杂的支付密码，这个密码最好是你闭起眼睛在键盘上随机打出来的字母和数字，没有任何的规律。

然后，你可以把这个密码抄录在一张小纸条上，再放进你的钱包里。

这样一来，当你冲动想买东西的时候，你就从之前手指动一动的两秒钟，变成了现在需要打开钱包，拿出写着密码的小纸条，在手机上对照着密码一个字一个字地输入。

有的朋友可能就有过这样的经历，就是你在网络上看到一个特别想买的东西，结果下单的时候网络卡顿了，一直付不了款，你在折腾几分钟之后，你会发现，原本特别想买的东西变得好像没什么兴趣想买了。

设置这样的一些小障碍，其实就是人为地给我们制造“冷却时间”，让我们在买东西的时候，有时间缓冲一下，冷静地思考自己的真实需求。

以上就是今天答疑课给你提供的控制冲动消费的方法，就叫作“解题三步骤”。

还记得吗？第一步要“审题”，问自己三个问题“我喜欢吗？我需要吗？它适合我吗？”

第二步是“预算”，不仅要做正常消费的预算，还要给自己增加冲动消费的预算。

第三步呢，就是给购物的过程设置一些障碍。

这三个步骤是每一次购物前应该完成的准备工作，它能够帮助我们更理性地去享受“买买买”的快乐。

好了，最后我们来颁发一下优秀评论家的奖状吧，这个星期有两位同学获奖。

第一位同学呢，她的ID是「_POSIVE_LIFE」，她给我们分享了自己理性购物的一个小方法，就是她会认真地问问自己，这个东西是自己“需要的”还是自己“想要的”？在想了3天之后，她再下决定。很有趣的一个建议哈。

第二位优秀评论家，她的ID是「AngelaWang_zk」，以前的她做什么事情都很难坚持，但是从今年开始，不管是健身，还是学习康永哥的情商课，她都慢慢地坚持了下来，这个体验真的很棒。

我再一次恭喜两位，谢谢你们给我们大家分享的留言。请两位点击音频下方“查看全文”，到文字稿里，就可以看到你们的奖状了。同时呢，在文字稿中，我们也给大家留了本周的知识点复习，想要温习的同学，记得去翻看哦。

好了，这就是本周的答疑课，康永哥的情商课，我们下星期再见！