005.【上古天真论】人怎样才能活过百岁

大家好！上一讲我讲了轩辕黄帝一生的五个阶段，到了20岁“成而登天”，登上了天子之位。那他当了天子以后，最关心什么问题呢？当然是民生问题，而在所有民生问题中，健康、快乐、长寿又是第一位的问题。

于是黄帝：

“乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？”

黄帝向天师发问：我听说上古的人，年纪都能活过一百岁但动作还不衰退；可是现在的人，五十岁动作就衰退了，这是时代环境不同了？还是人失去了养生之道了？ 

这是黄帝替我们问的第一个问题，《黄帝内经》一共问了近千个问题，这是排在第一位的问题，我把它称为人生第一问。这个问题可以简化为“人怎么活过百岁？”问谁呢？问“天师”。天师是谁？就是岐伯。岐伯是黄帝手下掌管医药的大臣，他不仅是位高明的医生，而且是一位上知天文下知地理中通人事的大师，所以称为“天师”。 

黄帝的这个问题，包含有三层意思，在今天的人看来都是值得怀疑的：第一，上古之人真的都能活过一百岁吗？第二，现在人究竟是不是五十岁就衰退了？第三，这究竟是什么原因？我们来分析一下。

首先，上古之人真的能不能活过一百岁？我前几年常在电视上讲《黄帝内经》，有一次，我收到一封邮件，是一个观众给我发来的，他说：“你讲错了！怎么可能古人活一百多岁后来人五十岁就衰老了，这不符合客观事实。人的寿命总是越来越长。”这封邮件我没有回他。我原来讲课时总是这样说的，上古之人能不能活一百多岁，我也不知道。别说我不知道，就是黄帝他也不知道，他说“余闻”，就是“我听说”，还没法证实。所以这可能是想象也可能是事实，历史记载彭祖活了八百岁，老子活了160多岁或者200多岁。原来我都是这么说的，可是后来我去了一个地方，我才发现《黄帝内经》说的“上古之人，春秋皆度百岁而动作不衰”，说的是对的！

我去的这个地方就是广西的巴马。这里被称为“世界长寿之乡”，有很多百岁老人。巴马人为什么长寿？研究的人可是太多了，有人说是这里的环境好、山好（喀斯特地貌）、水好（盘阳河），空气好，吃的食物好（火麻，吃蔬菜为主，也吃肉）、爱劳动、心态好，很快乐，早睡早起，等等等等，什么问题都研究到了，研究得那叫一个底朝天，但有一个问题谁也没说到。我去到那里，突然发现了，我就感叹《黄帝内经》讲的这句话原来是真的！

什么问题？就是他们都生于斯、长于斯、老于斯、归于斯，从来没有离开过居住地。什么意思？就是他们生活的这种环境和上古之人生活的环境是一样，是相对封闭的，也就是老子《道德经》中说的“小国寡民”“邻国相望，鸡犬之声相闻，民至老死不相往来。”你看，在这种封闭的、原始的环境当中不是照样长寿活到一百岁吗？当然现在巴马百岁老人越来越少了，为什么？改革开放了，搞旅游了。

所以不要轻易否定《黄帝内经》，对古代经典记载的东西我们可以怀疑，但最好不要轻易否定！当然上古之人能不能活一百岁的问题我们不管它了。

我们来看第二个问题：现在人究竟是不是五十岁就衰退了？

黄帝那个时候“年半百而动作皆衰”，就是五十岁就衰退了、衰老了，黄帝到现在接近五千年了，那我们现代人衰老的时间是提前了还是退后了？也就是说我们现在人是不到五十就衰老了还是过了五十才衰老的？你可能会说了：当然是退后了！我告诉你：错！是提前了！

我在上课时经常问这个问题，我让女同胞回答，男同胞不许说话。结果好多年轻的女同胞举手退后了。我说你怎么知道？不对，是提前了！何以见得？因为女性的更年期、绝经期提前了。女性应该多少岁绝经？这一篇《上古天真论》后面说“七七四十九岁”，也就是五十左右，可是现代女性绝经期普遍提前了。

有一次我在广东南昆山给一个女企业家班讲《黄帝内经》，讲了三天，除了讲课，还带她们炼功，早晚都要炼功，结果第三天下午，她们班的班长悄悄对我说：“张老师，告诉你一个秘密。”“什么秘密？”“我们班上几个大姐来例假了。”“多大岁数？”“一个四十一岁，已经一年多没来了；一个四十四岁，已经两三年没来了。”什么原因？本来就不该绝，通过炼功，使得气血通畅，恢复了正常的生命功能。你看《黄帝内经》说得没错吧？

我们再来看第三个问题，这究竟是什么原因？“时世异耶？人将失之耶？” 这句中的“将”不是“将要”，而是“还是”的意思，“人将失之耶”应该是“将人失之耶”。

这句话是一个选择题，衰老提前的原因，是时代环境不同了？还是人失去了养生之道了？前者是外在的原因，后者是内在的原因。大家先回答一下，是什么原因？当然是两者都有，你看现在环境破坏、湖水污染、生态失衡，还有严重的雾霾。

还有更加严重的是食品安全问题，从那么多食品里面吃出了有毒东西，从牛奶里吃出了三聚氰胺，从大米里吃出了重金属镉，从鸭蛋里吃出了苏丹红，从活鱼里吃出了孔雀石绿，从白酒里喝出了塑化剂，让我们普通百姓学到了那么多科学知识，太涨知识了！

这些都是外在原因，当然还有内在的原因。究竟内在原因是什么？我们又应该怎么应对呢？请听下一讲岐伯的回答。谢谢！