我快要控几不住我记几！--科学提升自控力的 5 个方法-烨磊
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用户评论
- Azhong瑾言2378
1.意志力就是自控力 a我要，b我不要，c我想要 2.意志力是每个人与生俱来的 3.意志力是有效的资源 如何自控： 1.把难以坚持的事多多方案化 2.缓解压力，让身心放松，产生积极情绪 3.意志力可以传染 4.给意志力充电🔋糖水 5.锻炼意志力肌肉💪做有挑战的事
- 一中等我a
意志力就是自控力，锻炼意志力就是提高自控力，不要把自控力放在无意义的事上面。
一中等我a 回复 @一中等我a: 一直里不仅仅是精神上的，更是生理上的，可以通过锻炼来增强。
- 简单最好_oy
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- 扶摇直上向阳花开
自控力意志力
- 月亮味奶茶
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- 泡泡_vbg
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- 如雨天似晴天_yk
讲得很棒
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自控力，我要左侧，我不要右侧，我想要中间。意志力有生理基础。意志力是有限资源。补充糖分。缓解压力，意志力传染，锻炼意志力肌肉，识别内在身心状态中存在的陷阱，修复意志力。