观复嘟嘟（第1期）：减肥
《观复嘟嘟》马未都先生网络脱口秀，优酷同步视频播出！
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用户评论
- POTATO_i4
我喜欢嘟嘟。
小左碎碎念 回复 @POTATO_i4: 嘟嘟姐吗
- 观复马未都
魏鹏举Tom 回复 @观复马未都:
- 东篱望终南
年轻人（40岁以下）多做有氧➕无氧运动，再加上早餐无油盐、晚餐五荤腥。很容易瘦下来，并且是减脂➕增肌的 健康瘦身！ 我一年从93kg到74kg。
怡章鱼 回复 @东篱望终南: 对 尤其晚餐 现在人工作辛苦 就想着晚餐要好好犒劳哦 其实 错误🙅
- 听友42262204
马未都不是考古的吗？咋和老爷子知识面真宽
法海_eF 回复 @听友42262204: 知识面不宽 可玩不了古玩。
- nj雪泥鸿爪
喜欢，祝嘟嘟新年快乐！万事如意！身体健康！继续跟你长知识！
子瞻_mh 回复 @nj雪泥鸿爪: 三国杀的BGM
- 听友78388920
2018年，谁还在听？！！！
跳跳廖廖 回复 @听友78388920: 2021年8月29日的穿越者前来报道！
- 莫莫好幸福
为什么觉得前奏跟三国杀网页版刚进入的时候一样啊……不知道谁先用的
望我存 回复 @莫莫好幸福: 三国杀，天我在玩这个
- lulu_yZ
马先生，我是去年听你的这期节目开始，就开始了减肥，一年下来20多斤了，就按你说的做的，感谢！！
1377477hbdd 回复 @lulu_yZ: 辟谷一次，终身受益
- 听友34832004
我觉得马先生，在讲这个话题是得至少做些调查；人类长胖的罪魁祸首至少在北美是糖； 美国人的糖摄入大于中国人许多，才这么胖。在中国许多人减肥不走正道，我体重110kg，但我的体脂只有百分之八； 我每天吃2kg牛肉但不影响我八块腹肌
不虚此生_bh 回复 @听友34832004: 体脂8%？这么夸张？浑身纤维化了
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减肥餐，也要注意营养。水果，蔬菜，五谷，能多样就多样。就这两年，我观察长大病的人，尤其是长癌症的人，很多都是在吃饭上不注意的。吃饭凑合，睡觉不按时，精神压力大，这三条一综合，就差不多快出事了。减肥餐，要减什么，一定要好好把握。
波妞的日常 回复 @超2小黑牛: 人家的重点是说减肥餐要注意营养均衡。不注意饮食和作息身体确实是会出问题的嘛，人家也没说错。长此以往下去某些地方也确实有发生病变的可能呀。楼上那口气…这有什么好怼的…