2.2B 综合训练2：睡前不再胡思乱想

我已经购买过，怎么还要我交费，才听了不到一周，音频就下架了怎么回事?

听得好像错过了睡着的机会，反而失眠了😔

使用了一周，分享一下使用的感受： 1.做完训练后的睡眠是放松的；在没有使用音频之前，即使睡着了，身心也是紧张的 2.白天的精神好了很多，即使不睡午觉，下午精力也够用 3.随着训练效果越来越明显，对于音频中马老师的引导也越来越放心和依赖，被催眠的深度越来越深 4.睡眠中会醒来至少一次，即使再睡着，也多梦，睡得不踏实。 5.早醒：比设定的时间早一个小时醒来，也不能再入睡。

老师救了我，感恩

这套催眠还要加入一些动作，那时都困了，一动反而醒了，我感觉反而没效果呢，睡眠质量没提高呢

我怎么越听心里越烦躁？

我虽然睡着了，但觉得自己没有进入深度睡眠

越听越精神

我听了很有效果，每天都是听着睡觉的！

根本静不下来，心焦虑烦躁，要不停的动才能缓解这样心烦躁。