伪自律，正在慢慢毁掉你-主播清馨

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师妹晓云为了身材真的是拼了。

每天早餐只吃水果，午餐用几口素菜打发，晚餐能不吃就不吃。

不仅如此，她每周去减肥针灸2次，每天至少15000步垫底，遇到双休日，不跑10公里以上，不算运动。

她跟我说，目标是奔着S码去的。

可是，晓云天生没有一副小巧玲珑的骨架，就是瘦得只剩骨头，也是穿中码的身材。

我劝她不要这么折腾自己，健康比什么都重要。

她振振有词地跟我说：“一个人连自己的身材都管理不了，其他就不要谈了，这点基本的自律必须要有。”

我笑她：“目前大多数行业中，有几个人会关心你的腰围是多少，人家关心的是你的业务能力、工作效果和业绩。”

两个月后，有天晚上突然接到晓云从医院打来的电话，问我能不能去看看她。我着急赶到医院，才知道她已经住了好几天院了。

原来她因为过度减肥，身体内分泌紊乱，致使脸颊和眼部周围都长满斑点；又因为身体免疫力下降，身体长出带状疱疹，使得胃功能、肾功能都出现异常，出差途中被同事送回医院抢救。

爱美之心人皆有之，但也不能动辄就用“自律”来要求自己，更不能用模糊的“自律”来要求自己。这样的自律只能是“伪自律”。不仅不能达到预期的效果，甚至让自己受到伤害。

无论是财富还是样貌，生来就含着金钥匙的人毕竟有限。自律和付出可以让我们更接近心中所想达到的状态。

可是，必须首先对自我有清晰的认知：

有些目标其实既无必要，也无可能。在这些方向上太过投入，只会越走越远。

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好朋友小魏曾给我讲他刚工作时的一段切身经历。

那时，他毕业入职不满一个月，在整理一次文件时，偶然看到了全英文的会谈资料，他觉得以后公司肯定需要英语人才，就立即报了速成班。

此后，每天至少两小时坚持学习，休闲时间耳机几乎不离耳朵，单词书更是不离手。大家都知道他在学习英语，领导自然也知道了他的上进心。

半年后公司有个国外项目需要洽谈，领导觉得他这么用功学习英语，又是大学毕业不久，就点名让他参加谈判。

他自信满满地走进会议室，刚坐下就傻了眼，原来这次会议的文案上都是专业词汇，他完全没有相应的知识储备。

谈判一度出现难堪的冷场，直到谈判临近尾声时，对方连问了三遍：“还有什么问题要补充？”他才极其狼狈地摇摇头。

不用说，那天的谈判结果也能想到；更不用说，领导的脸色有多么难看。

从那以后，和项目有关的业务，他再没有参与过。干了不到半年，小魏就跳槽了。

有人说，自律是加分项，胜任却是及格线。

对于一个员工来说，基本的工作都不能胜任，甚至基础的业务都不了解，这种刻意自律的学习，失去了它原有的意义。

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其实，好的自律从来不是盲目的。

至少需要两个要素：第一，有明确的目标；第二，循序渐进。

只有保持在自己的节奏上，愿意根据情况做出调整，这样的自律才能有效果。

村上春树的《我的职业是小说家》一书，他在文中提到他的生活习惯：

“早睡早起的健康生活、日复一日地坚持慢跑，喜欢自己做蔬菜沙，每年参加全程马拉松，不定期参加铁人三项”。

他的生活比我们大多数人都简单、健康、规律，生活里几乎只有写作、运动、和音乐，但是他过的比大多数人富足。

这是因为，村上春树很早就知道自己的终身职业是成为一名作家，他生活中的一切自律都是围绕着这个目标制定和实行。

没有多余的欲望，也没有细枝末节的干扰。当他的身体状态和精力发生变化时，他能够沉着地调整，始终让自己保持在稳定的节奏上。

这样的生活，虽然辛苦，但很舒服。

一个学会审视自己的人，才有可能认清自己，并时刻提醒自己：什么可为，什么不可为，什么坚决不为。

我们每个人都只有一双蜡铸的翅膀，只有与太阳保持距离才能逆风飞翔。伪自律让我们过分靠近太阳，融化了翅膀，折断了梦想。

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我们在做任何事情或在盲目跟风之前，不妨先认真地想一想，对你来讲，此时此刻最重要的事情是什么。

我们不能用模糊的“自律”来要求自己。

一定要穿S码的衣服，宁愿熬夜也要背单词，强迫自己每周看20本书，却从未细致思考。这样的自律是伪自律。

每天刻意要求自己做到预定计划，生怕没有完成被别人笑话，可你有问过自己：到底为什么要自律，它能给你解决的切实问题是什么？自己能从中获得什么收益？

人们总是好高骛远地盯着远方，却从不曾认真思考如何走好脚下的路。

作家桐华曾说：“最终能让人成功的，还是不带任何功利心的兴趣。”

最好的自律，不是刻意的自律，更不是看到什么好就去做什么，而是选择从当下最重要的事情开始做起。

正如德国哲学家海涅所说：“反省是一面镜子，它能够将我们的错误清清楚楚地照出来，使我们有机会改正。”

懂得取舍，才能谈自律。