战胜社交恐惧，你必须要做到这【2】点！（恐惧强迫情绪心理）
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
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用户评论
- Iris_dkf
做自己害怕的事，那把难看的疤痕露出来，别人不会感到厌恶吗，也要露出来吗
- 明天时间而已
我两岁丧母，十七岁丧父，我现在二十七岁了，我一无所有，我一个朋友也没有，你说我会孤独终老吗？
爱让我度过 回复 @明天时间而已: 不会，你可以读书为伴。你像树一样活着，阳光会善待你
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我也不知道是不是焦虑紧张，也不知道是不是因为胳膊有疤痕，不想让别人看见，然后每天都头疼脸麻，别人说什么话我都理解不了，学习也思考不了记不住。我应该怎么办
重塑心灵心理训练中心 回复 @Iris_dkf: 不需要记忆的何种程度的牢固，即按照现在的状态去看书、去学习，做到什么程度就什么程度就好了。