7失眠？揉心经啊！

心经起于心脏，上行至肺，走腋下，然后沿上肢内侧向下行，直至小指外侧。总共有九个穴位。在身体内部，一支向下联络到了小肠，一支向上，一直连到眼睛的后面。

心经当令时间：中午11点——1点
捏揉上臂心经5——10分钟/侧

手少阴心经上共有穴位9个，连接了心、肺、小肠、眼睛、上肢等部位，可以治疗上肢麻木、发冷、疼痛，心脏疾患，心志方面的疾病

1，少海穴
位置，肘横纹内侧端的端点。


2．腕部四穴——灵道、通里、阴郄、神门

仰掌，顺着小手指一线和腕横纹交点就是神门穴，请将拇指尖压在“神门穴”上，指腹会将其余三个穴位自然覆盖。
是治疗心慌气短、失眠乏力、多梦、健忘的重要穴位。
现代研究也证实，冠心病、心绞痛用拇指指腹按压灵道穴区压痛明显处，可以缓解疼痛；神门穴能改善冠心病患者的左心功能，缓解心绞痛。

3．少府穴：清心丸
取穴：手掌面第四和第五掌骨之间。握拳时，小指所对的掌心处即是。
少府是心经上的荥穴，多用于治疗热病，有很好的泻热、清心除烦的功效。
心悸，心烦，心痛，悲恐易惊，小便不利，小手指屈伸不利，胸痛，冠心病，外阴瘙痒疼痛，牙齿疼痛。睡觉时爱蹬被子，手脚总是出汗的人一定要多按揉少府穴。