二十四节气之小雪篇

小雪，是二十四节气中的第二十个节气。公历11月22或23日，太阳到达黄经240°，此时称为小雪节气。此时，太阳位于赤纬-20°16'，这天北京地区白昼时间仅9小时49分钟，正当太阳高度仅29°50‘。
     “小雪”节气间，夜晚北斗七星的斗柄指向北偏西。每晚20：00以后，您若到户外观星，可见北斗星西沉，而“W”形的仙后座升入高空，她代替北斗星担当起寻找北极星坐标任务，为观星的人们导航。四边形的飞马座正临空，冬季星空的标识——猎户座已在东方地平线探头儿了
       进入该节气，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。此时阴气下降，阳气上升，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。黄河以北地区会出现初雪，提醒人们该御寒保暖了。
      小雪节气前后，天气时常是阴冷晦暗[huì àn]的，此时人们的心情也会受到其影响，特别是那些患有抑郁症的朋友更容易加重病情，所以在这个节气里，要着重和患有抑郁症的朋友们讲讲，如何在光照少的日子里学会调养自己。这样的气温下，佐餐靓汤宜用莲藕煲鲤鱼，它有滋补气血、滋阴补肾之功效。
　　秋日是莲藕收成的季节，现代营养学认为莲藕是含铁量较高，且又含大量的维生素C和纤维的食物，故对糖尿病等一切体虚之人颇为适宜。秋日也是鲤鱼最肥美之时，故莲藕煲鲤鱼是深秋时养生汤品之一。
       背景音乐：Richard Clayderman - Nocturne in D Flat major#Opus 27 No.2 - 纯音乐版.ape