【科普生活圈】网传午睡时间不能超过30分钟?是时候告诉你真相了

【科普生活圈】网传午睡时间不能超过30分钟?是时候告诉你真相了

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工作了一上午,中午如果不休息,下午就很可能会犯困,精神不振,影响工作效率。午休应该睡多长时间呢?网上有一种说法,说午睡时间不能超过30分钟,这是真的吗?

 

其实午睡时间因人而异,科学研究发现对于办公室文员、飞行员、宇航员、医生等等职业不同、工作强度不同、身体状况也不同,午睡时间不同也有不同的好处。
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  • 红桃1584

  • 谢德尧爸爸

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