焦虑症患者脑中所焦虑的，认为有严重后果的事真的会发生吗？
心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天
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用户评论
- 暮土朝尘
焦虑的时候我会听。对于焦虑不要控制，而要顺其自然，第一明白你的难受只是焦虑的后果，第二不要注意于焦虑的感受本身，也就是转移注意力，第三记住你恐惧的事没有那么严重的后果。
- 1365065wbpo
什么故事，听不清
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心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天
焦虑的时候我会听。对于焦虑不要控制，而要顺其自然，第一明白你的难受只是焦虑的后果，第二不要注意于焦虑的感受本身，也就是转移注意力，第三记住你恐惧的事没有那么严重的后果。
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我不知道要如何走出来
重塑心灵心理训练中心 回复 @初晨浮恋: 可以关注我们公众号，联系我们老师进行咨询。