心情不好,我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天
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重塑心灵心理训练中心 回复 @初晨浮恋: 可以关注我们公众号,联系我们老师进行咨询。
焦虑的时候我会听。对于焦虑不要控制,而要顺其自然,第一明白你的难受只是焦虑的后果,第二不要注意于焦虑的感受本身,也就是转移注意力,第三记住你恐惧的事没有那么严重的后果。
什么故事,听不清
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