【核心课程8】不知道肥胖原因就减肥,有可能“越减越肥”!
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J小姐自创的“气质九宫格”,在三年内帮助了数千名硬件条件不同的姑娘找到了最美的自己。(注:此气质属性指大众理解的外表气质,不是心理学气质。)

夏天马上就要到了,露肉的季节就要开始咯。今天我们讲几种类型的肥胖,宝宝们对照好了就快点对症下药吧,核心原则永远不变,管住嘴迈开腿。一定要有耐心,不要天天上称,要准备记录三围和腿围等维度的变化,不要太关心重量啊。千万别偷吃减肥药。减肥最大的敌人不是饿,是懒和馋,记住不要饿到自己,但是也别纵容食欲。另外不算胖的宝宝们也要养成一个好的运动习惯,实在太懒就每天也要给自己一首歌的时间,跟着音乐一顿乱扭,长期坚持也会有收获的。愿宝宝们一直健康的美美哒。   

感谢大家的支持,本节目由“拾用”出品,喜马拉雅网独家播出。购买过本节目的用户,将购买截图发送给小助理,由好脾气的小七邀请,微信号:qifenxx3,进入微信群。我也会不定期在群内抽取大家的问题解答,并将答案发布在拾用公众号,当然精华问题也有机会做成音频节目与大家分享,感谢您的收听.。

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