【真相02】补血补铁食物大全

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每个女性都会贫血么？我们的食物中含铁量不够么？我们一定要去吃药来补充么？今天我们会从膳食如何满足铁的摄入以及如何促进铁的吸收进行详细分析。

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刘莉_5z
沙发，沙发！原来我也不一定缺铁哦！以后好好吃饭！吃的好，吃的对！长知识！
听友76357090
补贴才是补血的终极王道，怎么补，听完老师的精彩讲解，我心里有数喽
营养师谭静怡
绝不只是讲哪些食物富含铁哦！偏爱素食者如何通过食物来补铁？膳食中如何提高铁的吸收率？当你怀疑贫血时能通过症状来诊断吗？你知道有些贫血不仅不能补铁还要限制铁的摄入吗？我听了所以我知道
听友76350205
原来补铁还有这么多学问，还要搭配VC，真是活到老，学到老啊！看来，我有缺铁的隐患啊！赶快，补起来！
盛云洁营养师
又涨知识了，黄豆、坚果含铁非常丰富，吃对食物，营养健康！
简单幸福_ch
补铁补血，原来如此简单补，补。
A刘裕蓉13410098284
听了冯老师的课，原来补铁没那么复杂，知道哪些食物含铁高，以后只要好好吃饭，一般不会缺铁性贫血了
张慧_q8
彻底搞明白了，补血再不用抓住红糖，菠菜……不仅可以学姿势，还可以节约钱奥！
Daisy_imu
作为两个孩子的妈妈，我的厨房艺术任重而道远！老师，再开一个做饭的课吧！
听友28812103
必须分享补铁补血一直是女性朋友的毕生事业啊

舌尖上的伪科学与真知识