用腹式呼吸激活核心

腹式呼吸 

七天腹式呼吸练习 

腹式呼吸法，是瑜伽、正念冥想、佛教、道教修禅的最重要呼吸技法，按摩肺部，增强免疫力，舒缓情绪，通过每天5分钟的引导练习，特别是睡前练习，除了能够帮助睡眠，还可以...

爱修园｜腹式呼吸 正念冥想 

成年人的世界，每天都有着各种各样的压力——职场压力，经济压力，子女教育的压力，社交压力，情感压力等等。长此以往，这些压力会对我们的身心健康带来负面的影响，最主要...

7天学会腹式呼吸/冥想/助眠/引导练习/免打扰 

腹式呼吸法，是瑜伽、正念冥想、佛教、道教修禅的最重要呼吸技法，按摩肺部，增强免疫力，舒缓情绪，通过每天5分钟的引导练习，特别是睡前练习，除了能够帮助睡眠，还可以...

胸腹式联合呼吸 

气息的深长和字间黏连、换气自然、偷气快速无声……

谐振式呼吸一分钟五次 

瑜伽知识（呼吸、冥想、体式） 

专注，是定力的开始也是智慧的开始，尽管三摩地离我们很遥远，但是我们在专注的这条路上走着，一路让我们减压，获得休息的能力。所以我们的方向是三摩地，只要你往这个方向...

连锁经营模式的核心 

赢在中国参赛选手周宇因看准“胸围行业”，创立内衣品牌连锁店，现场获马云称赞，并亲授连锁品牌经营经验

高效呼吸 呼吸练习 

呼吸类书籍学习笔记以及练习引导词～

呼吸 

对于艹蛋生活的侧面观察以及正面表达大家，欢迎订阅《呼吸》这是一档由花小花_Sylvia和尹春来Stanley共同打造的一档播客节目。花小花_Sylvia，用镜头...