认知是指一个人评价周围人事物、评价自己的标准和依据,是评价的过程,也是评价的结果,即一个人对周围人事物和自己的看法。认知疗法就是根据认知过程影响情感和行为的理论依据,通过认知与行为技术,来改变或重建不良认知为目标的一类心理疗法。
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于飞,私人心理顾问,专业心理咨询与治疗师,中国心理卫生协会会员。QQ&微信 11570968 擅长解决各类焦虑、恐惧、强迫、疑病、抑郁等神经症性心理问题,和适应不良、躯体症状、睡眠问题,以及自卑、胆怯、回避、依赖等成长性问题。
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做你自己的心理治疗师
《做你自己的心理治疗师》
自我成长:做你自己的心理治疗师
做你自己
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