1.3 为何常常感到不开心？
本课程的理论依据和技术方法，主要来源于在国际上享有盛名的合理情绪疗法和认知行为疗法。通过本课程的学习，您可以认识自己与他人的心理活动过程，掌握调节自己情绪的有效方法。如果您有心理问题和情绪困扰，而又不方便去做心理咨询与治疗，那么本课程就是您的最佳选择。您在学习的过程中有任何问题，都可以在相应的声音处留言，我会每天进行一次集中解答。每节课都会补充制作一个案例分析和答疑播音。
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用户评论
- 大蛇小象妈妈
我发现我天生具有自愈能力
- Ceeport553
感觉现在许多寮语的课程都是和初级的阶段是听音频是在告诉他就不要有绝对的思维方式，可是我的自我成长历程，让我发现我很多时候并没有用绝对的语言，只是通过觉知才发现我是用这种方式来要求别人。
- 1321665bxlk
有文字稿吗，老师，我抄一抄
- 心情_88q
感觉有点催眠的效果
- 梦婷_25
因为疫情，工作和家庭如何平衡呢？家里俩孩子也有矛盾（争风吃醋），我该怎么办？
- 周权良
有时候会见什么就想什么，属于什么症状，感觉大脑过度活跃
- 听友311793670
老师讲的很好
- 香格里拉净土2668
老师声音娓娓道来真棒，治愈的心灵鸡汤。
- 听友101766014
心理治疗的话很多钱吧
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说的太好了