节目
简介
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鸽子老师
《乘风破浪的姐姐》第二季舞蹈老师
湖南卫视节目编舞
一线女星私人舞蹈教练
CCTV网络春晚特邀嘉宾
芒果娱乐计划明星导师
简介
韩舞的回春秘密就在它调节荷尔蒙的分泌
让身材性感、容颜回春、年龄骤减
调节荷尔蒙的分泌是什么？
激素（Hormone）音译为荷尔蒙。
西方医学指出荷尔蒙主宰人体的生长、发育、衰老、疾病与死亡，它是操控女性青春的总导演。
课程特色
01 无门槛·新手也能跳出性感身材
02 大制作·高清视频轻松跟练
03 全方位·快乐跳不停，年轻自然来
第3天 调节排毒促进荷尔蒙分泌
第7天 燃脂塑形加速全身新陈代谢
第11天性感魅力曲线曼妙十足撩人
第21天重返20岁肌肤弹性面若桃花
适合人群
1.带娃人。
被孩子家务支配生活？零碎时间也能跳！
2.上班族。
久坐办公早衰亚健康？业余蹦回好身材！
3.学生党。
健身变美却没钱报班？快乐舞动停不下来！
4.减肥者。
陷入瓶颈期瘦不下来？破除魔咒跳出性感！
专辑大纲
模块一速瘦入门【舞蹈跟练+动作分解】
第1课 韩舞上下肢训练：促进激素燃烧脂肪
《say my name》
第2课 韩舞胸部训练：刺激胸腺挺胸拔背
《kill this love》
第3课 韩舞腰腹训练：雌激素灵动小蛮腰
《口哨》
第4课 韩舞顶胯训练：性激素还你腰臀比
《babe》
模块二性感进阶【舞蹈跟练+动作分解】
第5课 韩舞肩颈训练：抖动中雕琢香肩
《siren》
第6课 韩舞步伐训练：撩动中美化身材
《一分一秒》
第7课 韩舞姿势训练：摆动中引人注目
《flower shower》
第8课 韩舞媚感训练：舞动中凹凸有致
《gashina》
模块三逆龄巩固【舞蹈跟练+动作分解】
第9课 韩舞心肺训练：焕发身体机能
《HIP》
第10课 韩舞摇摆训练：充盈快乐活力
《shake it》
第11课 韩舞弹跳训练：重返20岁身材
《take a hike》
第12课 韩舞移动训练：重塑少女紧致
《BLACKPINK remix》
购买须知
- 1、专辑售价79元，预计更新12集，每周更新3集。
- 2、如在充值／购买环节遇到问题，您可通过页面右上方按钮，将页面分享至微信内使用微信支付完成购买
- 3、本专辑支持7天无忧退款，退款默认退成喜点，请到【账号】-【我的钱包】里面查看。当您同时符合以下两种条件时，即可申请无忧退款：
- 条件一：购买7天内
- 条件二：收听声音数与下载声音数之和不超过2条（总课程>50集则“不超过5条”）
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