出离烦恼，转念为安
我们的头脑中每时每刻都会冒出各种各样的想法，身体上每时每刻都会有各种各样的感受，我们每天都会遇到各种各样的事情，我们会无意识的进行分析、评判和选择，比如：这样想是好的还是坏的，这种感觉是舒服的还是不舒服的，这样做是对的还是错的，这件事情是好事还是坏事。如果我们的判断是好的、舒服的、对的、好事，我们就会感到轻松、快乐和满足，如果我们的判断是坏的、不舒服的、错的、坏事，我们就会感到紧张、难过和缺失。我们的分析、判断和感受会影响我们后续的态度和行为做法，比如接受、欢迎或回避、抗拒。
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用户评论
- 小乔有鱼一__
谢谢你，让我重新认识了我自己
- Nicole_luH
约听约心烦
1328663tuce 回复 @Nicole_luH: 你多听听就好了
- 心尘识趣
转移注意力，不要为没有发生的事过份担忧，活在当下
- 米淇_sq
说的声音小，背景音乐太大声了
- 1338296owuc
为什么我总是怕给别人吃的，也恐俱吃的放在我面前
qse48pah0x7dy59cnk50 回复 @1338296owuc: 如何建立人际关系？
- 田曦薇的小梨涡
背景音乐有点大，放在蓝牙音响里会有点吵
- 1332300tdkf
没有音乐不是更好一些吗?
beijingGUOAn 回复 @1332300tdkf: 是
- 1892623gdqv
谢谢你，我一定能走出来
- 听友259568997
音乐声音太大，乱，干扰大
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不知道什么时候才能走出焦虑，恐惧，每天过的好压抑哦。
善道书院 回复 @1360487xdpi: 大家好，我也是焦虑症，现在还好吧。每天睁开眼睛那一瞬间，感觉这世界没有什么比自己健康的活着更美好不过了，每天多听听潜意识CD，自信满满，感觉这世界都可以掌控在我手中，以后一定会很有很有钱，不管是不是先催眠自己，，就是之前焦虑症发作（当时一个人正开着车，很堵车，打120急救也没有用，车根本来不了，堵死了）留下了阴影了，，现在就是不敢一个人开车去方圆100公里以外的地方，怕堵车，