【内容简介】
通过认知行为讲解戒烟知识。
【作者简介】
大连简戒科技有限公司
【主播简介】
男播高程 读书
节目(26)
切换顺序- 简单戒烟 26 第四部分 第七节 开始戒烟1.62万05:01
- 简单戒烟 25 第四部分 第六节 设置戒烟日期1.06万05:23
- 简单戒烟 24 第四部分 第五节 复吸也不要自责994604:49
- 简单戒烟 23 第四部分 第四节 戒烟替代品988404:18
- 简单戒烟 22 第四部分 第三节 容易复吸的情况1.03万03:35
- 简单戒烟 21 第四部分 第二节 有吸烟的想法怎么办1.13万07:19
- 简单戒烟 20 第四部分 第一节 戒断症状很轻微1.10万06:04
- 简单戒烟 19 第三部分 第八节 吸烟与条件反射975104:49
- 简单戒烟 18 第三部分 第七节 吸烟与习惯947502:55
- 简单戒烟 17 第三部分 第六节 吸烟与社交973506:44
用户评论
- 3a4361f7yv6rito21es0
非常感谢！已成功戒烟👌
- 酒后少女的梦_it
听了这本书让我对抽烟的的认知，有很大改变，戒烟很有信心，帮助很大
- 听友246370156
目前戒烟中，最能让我保持理智的音频，谢谢老师。
- 戴虎_zd
顶，用力顶 ！！！！！！！
- 牧马人_pV
我要戒烟戒烟戒烟戒烟戒烟戒烟
如果戒烟，有没有其他释放的方式替代
- 莉天下
最喜欢听老师的戒烟课，因为声音好听，听了老师的课，心里负担也减轻了，每天都学习，都想把老师的话记下来，烟瘾来的时候，总是忘记学过的戒烟知识，听课就信心满满，一不听课就忘得一干二净，记性差估计也是抽烟抽的，有跟我一样的情况吗，我真想每天拿小本本把老师的话记下来，我一定要戒除这该死的烟瘾，感恩遇见老师的简单戒烟课
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已经戒烟8个月。坚持坚持再坚持。