瑜伽经的内观与冥想～找回真实的自我

内观冥想 

内观的意思是如实观察，也就是观察事物真正的面目：它是透过观察自身来净化身心的一个过程，开始的时候，借着观察自然的呼吸来提升专注力，等到觉知渐渐变得敏锐之后，接着...

瑜伽与冥想 

内观瑜伽 

理解而不修习，胜过不理解而修习；理解且修习，胜过理解而不修习。安住在我们的真实本性中，胜过任何理解和修习。

内观冥想疗愈 

内观是现代正念冥想的传统形式，在练习时，你会密切关注身体中发生的身体感觉，包括呼吸。你注意到你的头脑如何产生转瞬即逝的想法、情绪和判断——然而你拒绝被它们所纠...

瑜伽与冥想的秘密 

瑜伽冥想与休息术 

我是一名瑜伽老师，这是我自己录制的休息术。主要用于瑜伽体式练习后的放松、冥想、唤醒……可以在课堂直接用，所以有下课前的合十礼。

冥想瑜伽 

为了给喜欢练习瑜伽拜日B的姐妹们提供方便，白芸特意录制了12遍拜日B口令，共35分钟。大家可以收藏方便练习！坚持的路上有你我相伴，我们一起遇见未知的自己！

瑜伽调息冥想与休息术 

瑜伽冥想 

一分明性二分黑白三无差别四大皆空

瑜伽冥想 

冥想是瑜伽中最珍贵的一项技法，是实现入定的途径。一切真实无讹的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。一名习瑜伽者通过瑜伽冥想来制服心灵（心思意念），并...