瑜伽中五种生命气
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瑜伽中五种生命气

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  撰文:Lauren Eckstrom,声音时长:19:36

  根据瑜伽的传统,我们的体内有五种生命能量在运行并掌管着我们的身心,它们被 称为“生命气”。生命气是一种探索生命的途径,使你更充分地利用瑜伽习练让生命更具启发和活力。

  习练什么,你就会变成什么。不论在瑜伽垫上还是在生活中,生命气帮助我们在行动中保持觉知、慈悲、平衡和正直。亲身体验后你会了解:任何一种能量的注射都需要一种互补或相反的能量流来平衡。从这一刻的觉知开始,让你的习练渗透进每种你所珍视的关系中,首先从与你与自己的关系中开始。

  五种生命气的对应体式如图:


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