瑜伽正位 你理解对了吗?
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瑜伽正位 你理解对了吗?

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  瑜伽中的正位,可以使体式练习更安全,效果更好,并最大程度地减少瑜伽伤害。瑜伽体式给你带来的身心感受,和你对体式的种种觉知,比体式本身重要很多。正位是一个过程,而不是结果。那么什么是瑜伽正位,这篇分享或许能给你带来一些启示……


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