瑜伽初学者8天快速入门课

适当的瑜伽练习，有减轻身体和精神的紧张，改善血液循环，刺激神经系统，强化免疫系统，提高体内热量，增强柔韧性，调节呼吸，润滑关节等功效。初学者入门练习课程，体式相对简单，又不失锻炼效果，非常适合对瑜伽感兴趣的人群。

【课程大纲】

第一节：调息及热身

第二节：基础练习

第三节：稳定性练习

第四节：平衡性练习

第五节：核心力量练习

第六节：加强练习

第七节：基础呼吸法练习

第八节：全身综合练习

1、专辑售价8元，预计更新8集，已完结。

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