第一章何为冥想（1）

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第一章何为冥想（1）

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冥想的时候，你是完全清醒和觉察的，大脑不会去关注外部世界或者周围发生的事情。你的意识没有沉睡、做梦或幻想。相反，它是清晰、放松和专注内在的。

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魔小小仙

我们原本一切具足，让瑜伽带我们回归。

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