25 - Weiya的首马，冬季运动热情，以及下一个目标

最近听你俩的节目无法自拔…

推荐试着听听《你可以跑的更快》这本书，或许会对你有帮助！ヾ(●´∇｀●)ﾉ哇～

超量恢复

计划是死的，人是活的，估计你没有和教练表达你真实的感觉，ʘᴗʘ

这辈子能参加一个半马就是我的终极目标了！

点击搜索订阅《幸福食疗之路》 《烹饪之道》专辑会从下厨前要学的知识讲起，详细介绍食材的挑选、基本的刀工与处理、烹饪的方法与技巧等，面面俱到，清晰明了，并系统介绍家常菜谱，为方便新手操作，所选的菜例皆为简单菜式、常见食材，调料、做法介绍详细，且烹饪步骤清晰，详略得当。 有句话说得好“健康靠营养，长寿靠保健”，所以近年来，人们已经开始越来越关心吃什么才有“营养”，我吃多少可以更健康？吃哪些食物更健康？怎样吃更健康？今天围绕健康的话题，我们走进营养健康世界，探寻其中的发现，相信自己会收获惊喜。

评论发错期了喜欢这期！太棒咯！真滴很想知道weiya什么星座啊！一直以为大G白羊，原来是双鱼！

期待Weiya早日KQ!

其实我也不太建议weiya参加比基尼比赛，怎么说呢，你们以前也在音频里讲过，只要减过肥的人，跟食物的关系都会变得不好，我平时喜欢看健体选手的备赛，这是一种极其不健康的方式，灌水，脱钠，断碳，充碳，只为了台上一刻的璀璨，如果是专业选手我敬佩他们，但是没有特别的追求，普通人没必要去尝试，真的会崩溃！

今年跑了第一个半马，明年跑全马，努力训练中，好开心