今天我们想谈谈，对我俩都特别喜欢的健身博主Stephanie Buttermore在实行的“all-in program"的看法。
她之前的身材是我们每个人梦想中的，但不为人知的是，她每天都在忍受着极端的饥饿，扭曲的心理，和暴食症...几个月前，她突然开始了all-in program, 每天吃5000卡，6000卡，一个月体重长了30磅...她想通过这个program, 重新找回自己平衡的身体，和健康的人格...
那Weiya和Giselle对她的journey都有些什么看法？一起来聊一聊
- 墨锦葵
三月份开始用薄荷app计算热量，这几个月以来1斤没瘦反而得了饮食障碍，每周欺骗餐，总想着吃很多很多，不要划不来，吃到胃有点难受了才停下来。感觉已经有点暴食的前兆，感觉现在不会吃东西了一样，我已经把app卸载了，想要重新调整饮食。过年到三月份没有计算热量，随便吃也没有变胖的症状，只有在计算热量之后变得纠结，现在出现了抑郁焦虑的情绪。
EmmaChe 回复 @墨锦葵: 薄荷计算的基础代谢是不是有点偏低呀
- 易憬
有过进食障碍或者处理不好食物之间的朋友们大概都能体会到她的心情。 瘦下来的孩子都不想胖起来，然后大概就会处理不好与食物的关系了
- yam_01
你们用了20多分钟去跑题，真的是很无语，有的时候你们觉得有营养的东西，我并不想听，大家的时间都很宝贵，尽量不要跑题吧？请你们把跑题的内容专门开题！
welshgreen 回复 @yam_01: 这本身也不算一个完全的干货节目，是姥姥姥爷不收费录了给大家听的。想得到更干的干货可以去更专业的地方获取，觉得不满意直接关掉就好了，没必要这么mean。
- 棒棒爱吃棒子面
我觉得你们强调身体有一个内在的体重点或舒适点，似乎是从基因里就带来的，不管你吃多吃少最终都会回到这个点上。我觉得这个是不是有点片面？如果你吃的是健康的食物，所谓现在讲的清洁食物。估计上述观点成立。但现代食品工业最大的问题是改变了食物的成分和结构，我觉得摄入后会改变你的肠道菌群构成，最终通过菌群再影响你的大脑认知。然后你那个基因点就会不停的变化位移。这也就是为什么你不控制饮食会越来越胖的原因。我们的身体被摄入的人工制品欺骗了。所以真的要考虑加工食品对身体的影响，这是不一样的。
fit4life 回复 @棒棒爱吃棒子面: 嗯嗯我们后来特意说了，垃圾食品是bug! 你往后听！
- 迟走走
好像我啊 我撑的胃很疼了，但是还是特别饿 我可以不停的吃一天
阮适止 回复 @迟走走: 我现在胃就疼，你说这不是自作自受嘛，我在拷问自己
- 糖不吃女士_i8
姥姥姥爷的ins是什么呀？想follow一下
- 麻秋烦79
原来是青海是一个省啊
- 赶上火车的蜗牛
日思夜想！
- 嘻嫄
从头开始一集一集考古到这里，想知道后来她回到自己的setpoint了吗，有没有后续
Peanutbuttercream 回复 @嘻嫄: 六个月的时候Stephanie胖了42磅，但是一年后只整体只胖了二十九磅，已经回到了Set Point，她现在的食欲也没有那么大了，虽然中间很痛苦怀疑过自己，但是她没有后悔，也很满意现在的状态，她自己做过一个Q&A，她说不想念以前干瘪的身材。我也很喜欢现在的她，更有力量也更有女人味了
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我觉得Stephanie之前的身材不咋好看，感觉肩很窄，腰臀比不好，现在这个状态，再稍微降降，比例强于之前。
听友82163753 回复 @赶上火车的蜗牛: 丰腴+性感