002 沉浸式冥想放松引导 | 奇境之旅 | 森林
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002 沉浸式冥想放松引导 | 奇境之旅 | 森林

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专注于声音与想象, 让自己从繁忙的生活中解脱出来, 安静得休息一会儿。 

本次的冥想,你可以采取坐姿、站姿或者仰卧的姿势, 任何让身体保持稳定的姿势即可, 均匀缓慢的呼吸, 注意不要屏气, 让呼吸顺畅。 


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