继裸辞之后，让我们来聊聊职业倦怠，上次没说完的一些话，以及后续产生的一些思考，我们在这里说。
本期“地图”大约是：
-我们先说了各自的状况，我们为何会产生一些不好感受/状态？
-我们对此是如何应对的，我们被逼出来的方法论是什么？
-我们应该改变自己的观念？还是应该改变环境？
-最后，我们又回到了《下班，别跑》的经典议题：所有黑暗时刻，最终都会让我们更了解自己，然后产生应对的力量。
所以，你也知道，我们不会停留在不好的状态里。
再下一期节目，我们会聊聊如何在生活里收集快乐。
快乐，总不像崇高伟大那么值得歌颂，不像名利双收那样实用，但我们都觉得，快乐很重要。
好了，我是本期值班编辑易阿南，希望你喜欢这期节目，也希望你期待下期节目。
如果这期节目对你有用，你的转发是对我们最大的支持。
【本期BGM】
上期节目全程大明宫词原声带，反响不错，所以这期又是林海。
本期BGM全部来自《远方的寂静》专辑，它们依次是——
《变》《迷宫》《初秋》《迷失》《暗香》《等，黎明》
这是我心烦意燥时，会无限循环的背景音，也希望它们能带给你，片刻的宁静。
- 行走的背包侠
那个最后的方法，能否有文字或者图片梳理
舒大奕 回复 @行走的背包侠: 好哒！稍后发来～
- 张卡拉本拉
倦怠了就休假吧，假期还是很治标的
- 舒大奕
我来抢沙发🛋️！
- 1807763gfyw
说的很好很好，一如既往地喜欢
- 悠哥爱朗读
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最后的那个方法，来自公众号“L先生说”，可以在公众号里搜索关键词“目标对齐”，文章标题是《每天上班都疲惫不堪，怎么办？》简单说下方法的核心。①3张纸：第一张【任务目标分析】左侧列你需要做的任务，右侧逐一对应写下这些任务背后的目的或目标；第二张【供给分析】左边写“我想做的事情”，右边写“我擅长做的事”；第三张【需求分析】左边写“公司要我做的事”，右边写“上司要我做的事”。②打分排序，对照第二张和第三张的自我分析，给任务打1-3分，目标打1-10分。③加权分配，逐项任务分乘以目标分，再进行排序，排在前面的，就是对你来说最重要的，然后给这些真正重要的事更多的关注。（具体步骤参看详细文章）
仟千雨 回复 @舒大奕: 说的太好了！