饮食减肥法：激活新陈代谢瘦8斤

生活君为你邀请到专家Vincent。

作为一个“死磕慢性病营养调理”的功能医学营养师，他曾在线下帮助上万学员实现了吃瘦的目标。

一位学员曾感叹：“在遇到Vincent之前，我试过节食，试过昂贵的代餐粉，试过广告上功效离谱的减肥药，后来统统以失败告终。遇到Vincent以后，他耐心帮我分析我肥胖的原因和身体状况，告诉我该怎么吃，最后不仅一口气减了16斤，没有再反弹，还形成了健康的饮食习惯。学完后我才发现，原来减肥一点都不难。”

这一次，Vincent在生活的味道APP开设了关于DGI慢碳饮食的专栏。

他将用10节课的篇幅，为你全面讲述如何通过吃，吃出易瘦体质，激活新陈代谢，自动月减8斤，并且为你仔细分析肥胖类型，对症下药，用健康的方式瘦下来。

关于瘦身，蔡依林表示，自己曾经也试过很极端的减肥方法，吃非常少量的食物，最后不仅反弹很快，也极大伤害了身体健康。

所以，减肥跟任何事情一样，不能走极端，在保证营养摄入完整的情况下，完全可以通过吃成功瘦下来。

DGI慢碳饮食减肥法就是很好的选择。那么什么是DGI慢碳饮食？

它是目前国际上公认的健康减肥法，就连美国前总统克林顿的私人医生都亲笔写过一本书来推崇这种减肥方式。

慢碳饮食法的核心理念是将日常饮食中的高GI食物和高热量食物全部去除，仅保留中–低GI食物和中–低热量食物。

这种方法允许吃碳水化合物，但需要选择缓慢释放的碳水，例如燕麦、荞麦、黑米······

这种方法也提倡吃水果，但要选择低糖分的水果，例如橙、葡萄、蓝莓、樱桃、苹果·····

这种方法也是完全可以吃肉的，而且还建议尽量多吃一些鱼、海鲜和鸡肉等瘦肉······

生活君为你邀请到专家Vincent。

作为一个“死磕慢性病营养调理”的功能医学营养师，他曾在线下帮助上万学员实现了吃瘦的目标。

课程介绍

第1课 【健康基础】

DGI慢碳饮食减肥的营养学原理

第2课 【如何吃】

如何应用DGI慢碳饮食塑造完美身材

第3课 【肥胖根源】

改善胰岛素抵抗，消灭肥胖根源

第4课 【吃饱减】

正确激活脂肪细胞，用脂肪燃烧脂肪

第5课 【易瘦体质】

提高新陈代谢，吃出易瘦体质

第6课 【定制减肥】

根据自己的身高体重设计适合自己的减肥食谱

第7课 【平台期】

应对平台期的瘦身食谱和小诀窍

第8课 【区别减肥】

肥胖原因不同，应用方法不同

第9课 【不反弹】

减肥成功如何稳定下来不反弹

第10课 【心法】

1个减肥心法，驾驭所有减肥法，高效减肥

1、专辑售价129元，预计更新10集，共10期，已更新完毕。

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3、本专辑支持7天无忧退款，退款默认退成喜点，请到【我的】-【我的钱包】里面查看。当您同时符合以下两种条件时，即可申请无忧退款：

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