01 | 卵巢，维持着女人9大系统400多个部位的年轻状态

医身学堂的听众朋友们，大家好。我是中国中医科学院针灸医院金春兰医生。欢迎各位来到我们的卵巢保养课。

这一讲，我们主要内容是认识卵巢。接下来，我将从卵巢的位置及正常的生理形态、卵子、卵巢作为生殖器官如何发挥作用、没有卵巢女性会受到什么影响，从这几个方面向大家介绍卵巢。

爱美之心也是人皆有之，女人一生都在追求美丽。我们都知道年轻的小姑娘不用怎么打扮都特别的美，她皮肤是有弹性的，而且很白很细腻。乳房是丰盈而挺拔的，就是有女人特有的线条的这种美丽。

岁月催人老，岁数一大了之后，我们公认的这种美丽就越来越远了，皮肤就开始松弛，脸上的斑也越来越多了，而且身材开始走样。

衰老实际上是女人最害怕的一个问题，所以女人一生当中都在考虑怎么面对衰老，或者是怎么抵抗衰老。可是一到了中年，我们的这张脸就没有办法，只能跟各种化妆品打交道，但是衰老不只是外面的一个表象，它是从内向外发展的。也就是说我们身体的脏腑机能开始衰退了，在外面可以表现出这种衰老的征象，我们的皮肤也是没有弹性，没有润泽感了。

1、卵巢在哪里？

我们下面要说说保持女人光彩靓丽的身体，还有外貌的核心在哪里呢？如果我说出它的名字，大家一点也不陌生，就是我们非常熟悉的卵巢。卵巢，它是体内特别的一个小小的器官，也是一种性器官，是女性特有的，它与女人的一生是有特别密切的关系。

就这么一个小小的性器官，它主宰着女人的外在，它可以使女人容光焕发，也可以让女人未老先衰。可想而知，卵巢对女人是多么的重要了。所以我们要关注女人的美丽，关注女人的健康，一定不能忽视卵巢的健康。

那么卵巢在哪里呢？卵巢位于子宫的两侧，左右各一，它是通过韧带与子宫和盆腔侧壁相连。卵巢在青春期的时候，它的表面是非常光滑的，就像非常新鲜的水果一样，很光滑、很水润的。

进入青春期之后，我们就要开始排卵了，排卵是可以使卵泡增大，而且排卵之后它是有一个结痂的，所以卵巢的表面可能会变得凸凹不平。

卵巢的形态有点像鹅卵石，我们都在海边捡鹅卵石，它的样子是呈扁椭圆形的。卵巢的大小可以随着年龄的不同有所差别，一般来讲我们成年女性的卵巢大约是4×3×1公分这样一个大小，它的重量大约是5到6克。

那么到了35岁之后，女性的生殖功能就开始走下坡了。所以一般来讲我们到了40以后，45岁这样卵巢就开始缩小了。那么到了50岁绝经之后，卵巢基本上到了最开始的体积的一半左右，它是缩小得非常明显的。

2、卵巢里的小种子—卵子

卵巢就像女性体内的一座小花园，在女性出生的时候它就已经成型了，里面藏着许许多多的种子，就是卵子。胚胎出生的时候，我们卵巢内大约有200万个卵泡，这个数量是非常可观的。

但是这些卵泡不是一成不变的，它会随着年龄的增长不断地闭锁，到了青春期之后，大约就剩下30万个卵泡。临近绝经期的时候，卵巢内残存的卵泡，大约有一千个。

我们知道进入青春期之后，女孩子出现第二性征，月经就开始周期性地来潮，每个月都有一个成熟的卵泡排出，这个卵子必须成熟之后才能从卵巢中排出。

一般来讲，我们两侧的卵巢都是交替工作的，比如说这个月是左侧卵巢排了，那么下个月就应该轮到右侧卵巢排。我们到医院做排卵监测，B超看到的是卵泡，这个卵泡里有很多卵泡液，卵子就藏在卵泡液中，它慢慢地成熟，直到排卵。

女性正常的月经周期一般是28天到30天左右。那么排卵是什么时候发生呢？一般是在下次月经之前的第14天，这就是排卵日。我们一位女性在一生当中大约能排出400个卵子，一般最多也不会超过500个卵子。

成熟的卵子排出之后，由输卵管的伞端捕获住，然后把它输送到输卵管的壶腹部，在这里卵子公主就要等待自己的真命天子了。但是排出的卵子它的寿命是非常有限的，一般可以存活12到24小时，也就是一天时间。

个别强壮的卵子可能会存活稍微再长点时间。在这段时间内如果遇到了那个王子，精卵结合，完成受精过程，受精卵输送到子宫，再成功着床，就会出现妊娠。

3、卵巢是重要的生殖器官

卵子作为女性的生殖细胞，就这样承担着人类繁衍生命的重要作用。所以说卵子就是种子，而卵巢就像养育卵子的一个小花园。卵巢的状态和女性的生殖功能是密切相关的，如果没有良好的环境、气候，还有空气质量，那么这个种子它是不能健康成长的。

花园都需要定期的施肥和照料，卵巢也需要养料来滋润的。只有适度地施肥浇水，花园护理得好了，卵子这个种子才能更好地生长，才能保证种子的质量好。种子长大成熟之后，终于有一天离开了孕育它的花园，通过输卵管这个鹊桥与精子相会，受精卵移居到子宫这个新区，继续发育，逐渐成长为胎儿。

所以说卵巢的健康与否直接影响了卵子的质量，而且还会影响到我们的生育过程。女性的卵巢不只是储存卵子和排卵，还有内分泌功能，它可以分泌很多的激素，比如说雌激素、孕激素，还有睾酮，而这些激素可以说是滋养卵巢和女性全身的重要肥料。

4、没有卵巢女性会受到什么影响？

卵巢对女性的健康是非常重要的，它的内分泌功能对女性来讲，保持她的形体以及保持她的美容都是非常关键的一个因素，没有卵巢女性会受到什么影响？

切除卵巢的时候，首先是受到内分泌功能的影响，所以女性的形体会走形，提前出现衰老的现象。同时因为没有卵巢，就丧失了排卵功能，就不会有怀孕的可能，所以女性的生殖功能也会受到直接的影响。

切除卵巢，女性会提前进入更年期的状态，根据每个人的个体差异，出现更年期状态的时间可能不太一样。切除卵巢之后，有些人马上就会出现很多的更年期症状，并且提前衰老。但是有些人可能会保持一段时间才出现这样类似的症状，因此保养卵巢对女性来讲是非常重要的。

这一讲的内容就是这些。这一讲我们从卵巢的位置及正常生理形态、卵子、卵巢作为生殖器官如何发挥作用、没有卵巢女性会受到什么影响，从这四个方面向大家简单介绍了卵巢。

卵巢这么重要，那我们要怎么科学有效地保养它呢？又有哪些不良的生活习惯正在伤害着我们的卵巢呢？年纪轻轻却患上了卵巢功能低下，甚至卵巢早衰怎么办？在之后的课程中我还会继续详细解答。下一讲我们将从卵巢分泌激素的作用来给大家继续讲解卵巢保养的重要性。