day4 不要放松自己，把动作做标准，做到位

自我放松 

生存压力大，借此达到自我放松目的。

自然音放松专题 

帮你放松的自然之声

雨-放松-雨-放松 

木梵 放松自我 

木梵放松自我舞动身心禅舞课脉轮禅修7脉轮能量平衡共16讲需要免费获得完整版或者需要更多海量免费个人成长心理学资源请在微信公众号搜索并关注...

大自然放松冥想 

本专辑涵盖雨声，热带玉林，海岸，峡谷，溪流，水滴，火焰，鸟鸣，蛙鸣，蝉鸣，虫鸣等自然声。自然声采源于乡村，农村，森林，海边，峡谷，打造出平和，祥和，无人问津的静...

雨-放松用-雨-放松 

不要不要妈妈不要！ 

一个月圆之夜，家里爬进了两个小怪物，妈妈突然就变得不一样啦！那是因为他们感染了“哭闹虫”“生气虫”两个小怪物！当这两个小怪物落在父母身上的时候，又会是怎样的情形...

放松 

包括以下放松方法:第一，呼吸放松1.鼻腔呼吸2.腹式呼吸第二，肌肉放松第三，想象放松通过训练有意识的控制自身的心理生理活动。降低唤醒水平，改善机体紊乱功能的方法...

放松 

主播寄语：没有关系不要质疑自己有时候生活给你苦难是在铺垫浪漫慢也好步子小也好往前走就好生活其实很美好就差你一个微笑

放松