心灵沉静可以使生活从容，真我自现。
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在平静中意念思虑清澈不染，可以看出心性的真正本源；在闲暇中气度舒畅悠闲，可以发觉心中真正的玄机；在淡泊中性情谦静随和，可以体会心中真正的趣味。省察内心以觉悟天地间的至理，由此我们发现：生命的本身是宁静的，只有内心不为外物所惑，不为环境所扰，才能做到像陶渊明那样身在闹市而无车马之喧，正所谓“心远地自偏。