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10如何突破自己的瓶颈期
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10如何突破自己的瓶颈期

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减肥最难的坚定信念怎么办

完|暴瘦到96斤黄金法则

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梁博士名校规划

曾任某纽交所上市公司平台合伙人Anqiliuxue专注留学行业近14年，成功送出千名学生， 美国录取:哈佛大学，康奈尔大学，哥伦比亚大学，芝加哥大学，西北大学，卡耐基梅，加州洛杉矶等世界名校 英国学生有录取本硕剑桥大学，牛津大学，伦敦帝国理工，伦敦商学院等名校，爱丁堡大学 香港科技大学，香港大学，香港中文大学等名校

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用户评论
  • 晨晨240

    很喜欢听你讲的故事，跟我的心里很像，我现在120斤，想减个20斤，我每次买衣服也总是找遮肉的，收腰的，吊带觉得很露肉，我很想瘦下来，我坚持了20天了，主要是跳绳，没怎么瘦，很受打击，我之前也是这样坚持一个月左右没什么效果就被打击的没动力，现在我会去了解更多的方法，看看自己是哪方面出了问题，希望这次能减肥成功！

  • 听友225092831

    主播说话真好听，是哪人啊

  • 缤果橙子

    全是废话，啰嗦了一大堆还是没切入重点

  • 顺其自然_zlb

    谢谢你的分享，

  • 1381713xehh

    有个问题。有个基线体重理论，一般可以减去基线体重的10%到15%，比如主播您，130斤的话一般可以减去13斤到20斤，这个目标值理论上是比较可行或者好保持的。其实这个理论比较打击我这样大基数的人，所以想问减掉近40斤的主播对这个理论的看法？

  • 卡通羊

    感觉老师讲的很平实，听老师的节目仿佛像一个朋友在和我们聊天，我也是从126减到100,但是饮食没有节制又长了6斤，感觉听了老师的节目体重下百还是值得去努力的

    梁博士名校规划 回复 @卡通羊: 谢谢你喔

  • 听友212864155

    满满干货，完美

  • 文_iwv

    瓶颈期到了，平台期了，怎么突破，求解

    梁博士名校规划 回复 @文_iwv: 加油喔 也可以发具体问题给我喔

  • 飏玚

    等你继续更新呦

    梁博士名校规划 回复 @飏玚: 好哒

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