动作指导视频：经常做4个动作，平衡你的腰背
喜马拉雅的朋友，你好，这是我们第25期音频动作指导视频。
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用户评论
- 葛占芳_wu
感觉呼吸应该是向上呼气，向下还原时吸气
tian7ii 回复 @葛占芳_wu: 这几个动作主要是练背部伸肌，让我们有挺拔的背部。个人觉得是因为吸气时会激活背部伸肌，所以向上吸气更高效一些。
- 弹指一挥间_3t
老师，我想问一下咱们做动作时的背景音乐叫什么？
- 1345936epvo
如果能示范20次，让我们听着好听的声音一次做完更好。
- 1863905kpbj
怎么进群
- 葛占芳_wu
肩袖肌群可以用弹力带吧？
- 葛占芳_wu
锻炼背部和斜方肌的动作吗？
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视频在哪儿能看到啊？
杨斌精准减脂 回复 @春泥_8j: 有一个视频按钮