动作指导视频：拉伸——给身体一次微整形
喜马拉雅的朋友，你好，这是我们第15期音频配套动作指导视频。
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用户评论
- 不存在蛀牙
我想问一下这个食谱，比如面条120g是生重吗，生面条120g吗
- 薛灵美
这个用不用反向做？只做一侧吗？
杨斌精准减脂 回复 @薛灵美: 需要，只是演示了一侧，视频中特意强调了换另一侧
- JulieYang_hn
为啥看不了呀
- zoey_liu
第一个观看？走完30分钟再跑步回去就试试
杨斌精准减脂 回复 @zoey_liu: 除非有特别的目标，要不不用跑的。
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第三天，体重已经下降，关键不用苦练了，每天一小时，吃的饱好幸福。作为一个资深苦练家，谢谢老师！