动作视频指导：3个细节，重塑小腿线条
喜马拉雅的朋友，你好，这是我们第13期音频配套动作指导视频。
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用户评论
- 1360696tjbs
我是真的围度大,怎么办？女生哭死
- 清江石0
教练，走完之后自己怎么放松小腿肌肉呀，走了几天，小腿肚有些紧了，痛了。找不到人帮助放松。谢谢！
杨斌精准减脂 回复 @清江石0: 哈哈，下周就会讲伸展，放心，所有将要出现的事情我都会准备。
- 社恐的花菜
1.正确的着地方式，脚跟着地，足中间过渡，拇指推离地面 2.双脚脚尖指向前方
- 成池2024
为什么要脚跟外侧，脚跟中间着地不行吗
杨斌精准减脂 回复 @成池2024: 哈哈哈，这是生理结构决定的
- 天鹅湖畔的小草
单纯这样真的能瘦小腿吗
兰香玉逸 回复 @天鹅湖畔的小草: 若是由于走路🚶姿势不正确导致的，调整好姿势可以瘦
- 牙牙桃桃
老师：之前马拉松教练说要脚尖着地，这里是大步走是脚根着地？
杨斌精准减脂 回复 @牙牙桃桃: 这位教练讲的是“姿势跑法”，也不是脚尖而是脚前掌。但走路绝不可以用脚前掌，必须要脚跟脚尖过度。
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为什么看不到视频啊？