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简介
评价
国际级健身教练——杨斌
卫生部注册营养师
国家体育总局职业技能鉴定委员会委员
CCTV-5特邀运动健康专家
作为“教练的教练”，杨斌团队已成功培养了超过10000名国内一线精英教练，独创的黄金减脂方案，帮助数十万会员轻松舒适的完成减脂目标，累计减掉脂肪超过300吨。
很多人评价杨斌是健身界的扛把子，他既是官方标准的制定者，又是行走的教科书。杨斌教练告诉我们：减肥不是和意志力作战，所有让你吃苦受累的方法都是反人性的；只有顺应人体规律，掌握科学方法的减肥才能让人健康的瘦下来。
简介
一直拼命运动，死活不掉肉？
啥都不敢吃，饿到抓狂，也不瘦？
一个人好孤单，坚持不下来怎么办？
辛辛苦苦减5斤，一餐回到解放前，好崩溃？
有没有想过，其实你可能找错了减肥的方法。
国际级健身教练杨斌，告诉你，一个人减肥成功的最大障碍并不是缺乏勇气或是意志力，而是过分迷信意志力却忘记了科学。 10万学员已轻松瘦身，加入我们，从此告别身体精神双折磨！
添加微信教务长 liuzhenlong1983，留言“不饿不累轻松瘦”，加入28天训练营打卡群。
入营一周，他们每天在坚持，减肥已经看到效果！
专辑大纲
购买课程后，请添加 教务长vx号：liuzhenlong1983 ，留言“不饿不累轻松瘦”， 加入训练营，享受专属服务。
购买须知
- 1、专辑售价899元，预计更新42集，28天每日连续更新。
- 2、如在充值／购买环节遇到问题，您可通过页面右上方按钮，将页面分享至微信内使用微信支付完成购买
- 3、本专辑支持7天无忧退款，退款默认退成喜点，请到【我的】-【我的钱包】里面查看。当您同时符合以下两种条件时，即可申请无忧退款：
- 条件一：购买7天内
- 条件二：收听声音数与下载声音数之和不超过2条（总课程>50集则“不超过5条”）
- 申请退款入口在喜马拉雅 APP【我的】-【我的已购】
- 4、在购买过程中，如果您有任何问题，可以按以下步骤咨询在线客服：
第一步：您可在喜马拉雅APP【账号】-【帮助与反馈】”中咨询在线客服
第二步：如果您无法联系上APP内在线客服，可关注【喜马拉雅付费精品】公众号，通过下方菜单栏咨询在线客服
第三步：如果在线客服都未取得联系，也可拨打客服电话：400-838-5616
终于找到大部队了，过去一圈又一圈的减肥，请私教，减少饭量，手机的步数也一天天的增长，可是就是不奏效，对结果还是不满意。现在学会做自己的健身教练一起成功了。
5Chen琼_go
非常厉害的教练！感觉他还有很多好方法！
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简介里说的视频，是在哪里看呢？
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……对于我这个…长期吃土少女觉得有点小贵……但素想了想……还是买了………目前不知道值不值……但是，不想给自己以后觉得有遗憾的机会……一看减肥介绍就觉得好适合我这种懒人………是的，就是那句“让你痛苦的减肥都是反人类”………的话让我哈哈哈哈最终剁手了…😂😂😂😂昂！！会好好听课！认真分析且执行哒！！ヽ(•̀ω•́ )ゝ
5阿衣阿筝
好好好好好好好好好好好好好
5TOM_王
老师的课程非常的专业，希望可以通过课程顺利减肥成功
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内容丰富，干货满满，受益良多。爱上运动，
科学减肥，加油😊
5爱敏爱苹果
首先感谢喜马拉雅平台，能让我听到老师醍醐灌顶的课程。老师的专业，状态，声音，给我留下了深刻印象，听老师的课，就好像在舒服的运动，有节奏感，我会继续关注老师的其他课程，谢谢。
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虽然还没开始，但听了课程觉得非常专业，观念也是非常正确，进了群，希望对减肥真的能有效。
5采荑姐姐
5瓶子里的鱼_la
很实用，干货多多！国家级的教练就是不一样
5咚宝妈咪2018
每天都能吃的很开心，很满足，而且脂肪还能很轻松的减掉，体验感非常好，这个线上减脂课真的太良心，太赞了👍
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内容很对我的帮助很多谢谢
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5LuckyKaty
很好，就是提的问题一直没回答
5rosa_cp
感恩遇见，正好产后要减肥，科学的减肥方法，颠覆以往认知，健康的减快乐的生活物超所值您值得拥有
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听老师的话，坚持自律的生活
5葛占芳_wu
这个去哪里加社群打卡去哪里看教学视频呢我也想加社群也想打卡不然不能坚持啊，还有视频教学看不到但我自己想不出来啊，怎么办嘛
5听友78216498
分析透彻，简明易懂，希望听到后续，已经沦为铁粉！
5牙医彭海苏
请问怎么添加微信群和微信小助手？
5霏霏_yqq
非常好的课程和教练，他还有课的话还要继续购买!
5花花咖
什么也没做，6天就瘦了，而且也没有完全按照食谱，只是减少糖分的摄取。感觉很神奇，了解很多知识，觉得老师说的很有道理，而且解决很多多年困惑~
5黑猫白肩
追根溯源，看似简单，实则根本，就是这样的课程。
5晖_b4
老师知识渊博，讲解了大量且详细的知识，而且都是有据可依。经验丰富，实例列举分析，寻找到最科学最有效的方法。老师不辞辛苦有问必答。老师的课程可谓减肥的光明大道，大大的赞\(≧▽≦)/
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在减肥路上有点相见恨晚的感觉，许多之前想不通无法理解的问题老师都一一解惑了。现在的问题是我还没有打上卡，找不到界面，另外有些不吃的食材怎么替换，搜索到的金枪鱼罐头买哪种?会不会错买了猫粮?很想知道解决的办法。特别感谢遇见杨斌老师，感谢喜马拉雅
5许鸣_qe
内容非常好，总结得很好。希望我能按照指导原则行动。
5张世华_5j
非常好。 期待完美的蜕变。每一个盘子都是潜力股
。我们的爱上你了。我的心是最大限度的确很好用了两天就能看到我就想要一个人在一起了。我的人在哪里。我的心
5高林_gO
涨知识了！受益匪浅：物质极大丰富的今天，以往认知上的营养品已成为营养价值不高的增肥利器。按照老师的指导不断努力，争取减脂成功哦。
5冰江_gm
终于听到吃水果了！我是一天听了5天的课程，明天开始按减肥食谱吃。第一天能吃水果吗？
5闲云野鹤_ls4
通俗易懂，声音也好听
5长乐未央_ik
加油 努力
5嬉皮笑脸不着急
怎么加群，已购买课程
5picture_3q
没想就买了！希望管住嘴！
5Carry金牛座
很专业，去好好落实一下。
5爱学习的媛宝
继续努力！
5静林软木霍俊
很有帮助很有道理，继续听
5听友112468941
方法用对了，然后一切交给时间！虽然还是需要自律，但是比起互相矛盾的各种不靠谱理论，先正确认识自己再下手要少走很多弯路！这回打算跟着教练好好试一试！
5骑车修仙
5毅源
一直以来都觉得自己是个意志力不强的人，开启过好几个减肥计划最后都坚持不下去。杨老师的课用科学理论告诉我们不累不饿就能瘦的方法，觉得一下子刷新了自己对减脂的认知。28天之后，期待一个全新的自己。
5古筝咩老师
被推荐过几种不同的方法，有的说要节食有的说不能节食，但哪个更科学真的不清楚。还好杨斌老师的课程解答了我的疑惑，希望自己可以跟着食谱坚持下来。
5野田废
省了大笔的私教课费用，换来一个贴身健身教练哈哈哈！太超值了吧！
5超级杂草人
赞赞赞，听完试听就忍不住买了，想减肥又怕挨饿，正好跟着杨老师学习一下怎么健康吃还能减肥
5ZZZZoeee
夏天还在继续，赶紧抓紧动起来，喜欢老师的声音，有动力
5rbtcdgmmj
5概率分布
正需要，课就来了！其实也不需要多瘦，就是希望自己健康一些，尤其调整姿势那个，非常赞。女人三十再不动，真的会老的快，等老了再动就晚了
5Helena心心
视频看着挺好的，动作看着还蛮简单，但是刚刚跟着练了一下，走路10分钟就出汗了，感觉走路也蛮消耗体力和热量的。不过比跑步撸铁还是轻松很多，就……希望28天后真的能瘦啦
5福尔摩登
决定跟着杨老师把小肚腩减下来！各位小仙女们一起加油
5Daphne___
刚听了开头，已经按照课程里的食谱准备起来了，之前听过老师的线下讲座，干货十足，期待跟着杨老师吃和锻炼，瘦下来。学完跟大家反馈结果！
5夏小茶茶茶
申请微信助理，没有反馈。没有地方提问及解答
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让加了微信号，微信群，公众号，打卡程序，咨询问题各种推，群里每天只是晒吃没看到谁晒减了重量，最无收获的一次购买。
1Memo000