（7）绿茶提取物，间歇餐配方揭秘|快小奇间歇餐减肥

很多同学听说快小奇中添加了绿茶提取物，于是提出问题。
张玎老师，绿茶提取物到底有什么效果？我听说能降血糖、降血脂、抗氧化、抗疲劳，真的吗？
 
你说你有理，我说我有理。
有理没有理，数据最讲理。
我们不比嗓门大，老规矩：说证据、讲依据、列数据。
 
我们先看一项研究。
研究由延边大学医学院附属医院的尹学哲、全吉淑、安昌善、张帅团队进行。
该研究是国家自然科学基金项目，研究公开在2004年6月的《现代中西医结合杂志》上。
论文的题目叫做《绿茶提取物对糖尿病大鼠糖耐量的影响及机制研究》。
 
实验对象：16只雄性大鼠（2型糖尿病模型），体质量259~281g。
实验方法：随机分成2组，实验组0.8g/kg剂量灌胃绿茶提取物，同时灌胃蔗糖/淀粉。对照组用蒸馏水代替绿茶提取物。
测定糖耐：测定方法是16h断食后，灌胃蔗糖2g/kg，在0h,0.5h，1h，2h用微量血糖测定仪测定血糖。
同时进行α-葡萄糖苷酶抑制活性测定和α-淀粉酶抑制作用测定。
实验结果如下表：
 

实验结果概述：
●绿茶提取物对糖尿病大鼠糖耐影响：蔗糖/可溶性淀粉负荷后2h，糖尿病大鼠血糖水平较对照组明显降低。
●绿茶提取物具有较强的α-葡萄糖苷酶抑制活性和α-淀粉酶抑制活性。
●实验证明：绿茶提取物可以通过提升α-葡萄糖苷酶抑制活性和α-淀粉酶抑制活性阻止碳水化合物的吸收，起到降低血糖和胰岛素的作用。
 
我们接着看研究。
该研究由清华大学附属玉泉医院检验科赵献云、张辉、何丽芬研究团队进行。
该研究是清华大学附属医院科研基金项目。
研究公开在2006年的《武警医学院学报》上。
论文的题目叫做《绿茶提取物对高脂血症大鼠的降脂和抗氧化作用》。
 
研究对象：军事医学科学院动物中心提供的普通级SD大鼠36只。
分组：随机分为3组，每组12只。
模型建立：建立空白对照组，高血脂模型组，绿茶组。
空白对照组：普通饲料喂养。
高血脂模型组：高血脂饲料喂养。
绿茶组：高血脂饲料+绿茶提取物（0.4ml/只）。
实验前：所有各组血脂水平无统计学意义。
全部大鼠喂养10周，禁食12h采血，分离血清。
实验结果如下表：

结论：
●实验10周，绿茶组大鼠血清SOD水平明显高于高脂模型组，血清MDA水平明显低于高脂模型组。

SOD是体内清除超氧阴离子的一种特异的抗氧化酶，是机体抗自由基防御系统的主要要成员。

MDA是脂质过氧化的最终产物。

实验证明：绿茶提取物能明显改善高血脂，并能提高SOD活性，通过增强体内抗氧化酶活性，提高机体抗氧化水平，减少MDA等脂质过氧化物产生，减轻氧自由基引起的机体损伤。

中山大学教育学院、武汉体育学院体育工程与信息技术系、国家体育总局体育工程重点实验室的屈萍、郑伟涛研究团队。
该实验是国家科技攻关计划、国家科技攻关计划子课题。
该研究公开在2010年9月的《体育学刊》上。
论文的题目叫做《绿茶提取物对消除无氧性运动疲劳的作用》。

研究对象：40名武汉体育学院优秀男性运动员，跆拳道18名，摔跤22名。每个项目随机分为2组。两组实验前各项指标差异无统计学意义。
如下表：

实验方法：第一次，两组都服用安慰剂，第二次间隔1周，实验者佩戴胸带，测量血清CK、BU、MDA、SOD、GSH-PX。
结果如下表：

实验结果：
两个项目运动员服用绿茶提取物后，血清MDA浓度、GSH-PX活性均优于服用安慰剂组，具有显著差异。
服用绿茶提取物后血清CK活性、BU浓度优于对照组有显著差异。

该实验结论：
服用绿茶提取物后，跆拳道组的30s快速全力后横踢次数和摔跤组的30s快速过肩摔布人次数明显增加，具有统计学意义。

我们再看一项这个团队的关于有氧运动的研究。
实验对象是武汉体育学院优秀的男性运动员40名，其中赛艇运动员24名，足球运动员16名。

直接说结论：
结论和上述研究相同。

我们接着看研究。
中国人民解放军总医院营养科、中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所的郑子新、宋瑞霞、邱继红、薛长勇研究团队。
该研究是解放军总医院人才工程基金项目，研究公开在2005年的《中国公共卫生》上。
论文的题目叫做《绿茶提取物的安全性分析评价》。

都做了哪些毒性实验呢？

实验对象是：军事医学科学院动物中心提供的清洁级昆明种小鼠雌雄20只，体重18~22g。
随机分成1000、2150、4640和10000mg/（kg.bw）4个剂量组。
采用一次经口灌胃染毒法。
染毒后连续观察2周。
按照Horn氏法测定。

实验对象：军事医学科学院动物中心提供的清洁级昆明种小鼠雌雄10只。
第1~4d给药剂量为0.1LD50，以后每4D按1.5递增，直至半数动物死亡截止。如果染毒20d，死亡动物仍未足半数，即可停止实验。

军事医学科学院动物中心提供的清洁级昆明种小鼠雌雄25只。
分为500,2000,5000mg/（kg.bw）3个剂量组。

该选用中国仓鼠肺（V79）细胞进行。分别设定为240,120,60和30ug/ml，分为4个剂量组。

实验结果如下表。

实验结果：
●急性经口服性实验
各个剂量组动物无任何中毒症状和死亡情况出现，绿茶提取物属于实际无毒级。
●蓄积毒性实验
连续给药20d，动物未出现明显中过毒症状和死亡症状，属于弱蓄积性。
●髓嗜多染红细胞微核实验
绿茶提取物各剂量组骨髓细胞染色体无导致畸变作用。
●V79细胞基因突变实验
所有受试动物无直接或代谢活化后的导致突变性。

■绿茶提取物，有明确的降低血糖效果；
■绿茶提取物，有明确的抗氧化和抗自由基效果；
■绿茶提取物，能有效的抗疲劳，提升无氧运动和有氧运动能力；
■绿茶提取物，无论是短期还是长期服用，是无毒害的。

好啦，今天就叨叨叨这里吧。
有问题尽管留言，我们后面会专门讲！

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关键词：绿茶减肥、绿茶提取物、绿茶提取物降血脂、绿茶提取物抗疲劳、间歇餐饮食法、间歇式禁食、间歇式断食、快小奇减肥、益生元

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