如何时刻保持健康体态

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在上一篇文章《只要懂得健康三养，你就是自己的药神！》我看到周遭的亲人和朋友圈的朋友的至亲因为失去健康，送进了医院，那简直是无比的心酸以及刺痛直涌心头！

深深地体悟到：『健康是“1”！如果你的财产是10,000,000，健康就是前面的“1”，财富（存款、股票、金银珠宝、房子、车子）代表后面那些“0”。所以没有健康，一切都是“0”！』

为了健康，赶快让我们走到阳光下，去运动我们的身体。运动，不但能放松你的身心、增强体质、提高免疫力，也可以在不知不觉中为你的个人气质注入阳光动感的因子，令你时刻散发活力、精神百倍。因此，你完全可以依据自己的体质、喜好、职业去选择一种适合你的运动项目，持之以恒，形成习惯。

爱自己也体现在不断充实自己，不断地自我学习，自我提高，让自己有更强的自信心。爱自己，才会有更强的能力和宽度去爱更多的人。

做一个自律的人，坚持运动，坚持学习，不断完善自己，不断突破自我的舒适区，你一定能成为自己的女神。

我有一颗特别愿意帮助别人的心，尽可能地去帮助别人，让更多可以保持年轻、保持健康。

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轻生活、减法人生、让生活变得轻松而简约，减出快乐幸福！

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