善堇丫头陪你练瑜伽

善堇丫头在这里，每日分享一个瑜伽体式，专辑收纳了各式各样的瑜伽体式，让你学习瑜伽不再感到枯燥。

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瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。