清凉式呼吸控制法

腹式呼吸 

七天腹式呼吸练习 

腹式呼吸法，是瑜伽、正念冥想、佛教、道教修禅的最重要呼吸技法，按摩肺部，增强免疫力，舒缓情绪，通过每天5分钟的引导练习，特别是睡前练习，除了能够帮助睡眠，还可以...

谐振式呼吸一分钟五次 

爱修园｜腹式呼吸 正念冥想 

成年人的世界，每天都有着各种各样的压力——职场压力，经济压力，子女教育的压力，社交压力，情感压力等等。长此以往，这些压力会对我们的身心健康带来负面的影响，最主要...

7天学会腹式呼吸/冥想/助眠/引导练习/免打扰 

腹式呼吸法，是瑜伽、正念冥想、佛教、道教修禅的最重要呼吸技法，按摩肺部，增强免疫力，舒缓情绪，通过每天5分钟的引导练习，特别是睡前练习，除了能够帮助睡眠，还可以...

瑜伽呼吸控制法 

一本非常全面介绍呼吸控制法主题的图书，书中配图按章节全放在评论区

瑜伽呼吸控制法 

斯瓦米库瓦拉亚南达上师毕生修习心得。一堂认知传统哈他瑜伽的必修课。

胸腹式联合呼吸 

气息的深长和字间黏连、换气自然、偷气快速无声……

呼吸法 

呼吸法