试听90秒【答听众问】怎样养脾＆胃经时间

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手_16的提问:春夏秋冬要如何养脾胃?

陈医师回答:春生、夏长、秋收、冬藏，中医理论认为人体的气也随着四季的不同变化，春天生发，夏天长到最多，秋天慢慢往里收，冬天就藏到肾脏里去。人体的五脏与四季也有对应关系，应该依照四季来保养，举例来说：

春季养肝脏；

夏季降心火；

秋季养肺脏；

冬季养肾脏。

划重点：那么脾脏呢？脾脏则是潜藏在每一季的最后几天。一年365天，一季平均90天，每季前72天以保养对应的脏器为主，后面18天就好好保养脾脏。养脾胃的方法很简单，原则就是吃东西尽量要规律均衡，定时定量，不用刻意去吃什么东西来养脾胃。三餐定时定量就能够吃得饱，就能够瘦得好。

阳光明媚_yah的提问：新疆跟内地有两个小时的时差，那么胃经时间是不是也推迟俩小时？

陈医师回答：不只这位小伙伴有这样的问题，也有人常问到国外旅行碰到时差，他的饮食与经络循会不会有所不同？

划重点：古人常说:「日出而作，日落而息。」所以我们只要跟着太阳作息就可以，太阳出来的时间大约就是我们经络循行到大肠经还有胃经的时间，所以你可以把当地太阳出来的时间订做胃经，这样就没有问题了。

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胖到不行怡
陈医师，我上身和脸很容易就瘦了，但是下半身（小腹和大腿）怎么瘦都瘦不下去，减肥导致生理期不正常，面色暗黄，是因为脾胃虚寒导致的吗？怎么调整体质呢？真的很希望能把腿和小腹瘦下去
听友96447127 回复 @胖到不行怡: 回复@胖到不行怡哪里先胖、哪里先瘦不是我们能决定的，但是我们可以决定自己要变胖还是变瘦，只要持续变瘦，总有一天会瘦到我们想要瘦的地方。你的体质偏差听起来的确是脾胃虚寒造成的，建议你先从规律饮食、不吃冰、不吃甜做起，没有快速的方法，要有耐心！
Wjx5166
为什么我觉得水肿、虚胖和食胖的特点我都有呢。经常会感到小腿酸胀、吃多就会明显变胖，脾胃虚弱，不能贪凉。我要怎么办呢？按照您说的方法去做就可以了吗
听友96447127 回复 @Wjx5166: 回复＠Wjx5166 您好，感谢小伙伴提问，陈医师会于近期在音频中回答您的问题，敬请期待。
1592663yuqo
请问节食之后体重已经卡在设定点了要怎么继续减肥呢？
异族女子
有没有食谱呢