美好世界呼吸练习-Lulu

高效呼吸 呼吸练习 

呼吸类书籍学习笔记以及练习引导词～

回归自然呼吸（呼吸练习） 

《回归自然呼吸》通过觉察呼吸练习，回归自然的呼吸，改善姿势、消除疼痛、舒缓压力，以轻松、更有效能的呼吸方式，释放无意识的肌肉紧绷，摆脱有害的惯性，带领人们回归自...

呼吸正念练习 

呼吸练习（完） 

呼吸，是一把重要的钥匙，让你打开身心健康之门。癌症，糖尿病，高血压，忧郁症，恐慌症，失眠等，这些身体与心理上的症状都只是表面的，要让底下更深层的问题与焦虑浮现，...

美好世界 

天真烂漫是本我的天性，丰富想象是本我的特性，每个灵魂都有着自己的世界，每晚入睡前，给宝子们讲一个小故事，不但可以帮助宝子子们更好入睡，第二天充满活力的醒来…

七天腹式呼吸练习 

腹式呼吸法，是瑜伽、正念冥想、佛教、道教修禅的最重要呼吸技法，按摩肺部，增强免疫力，舒缓情绪，通过每天5分钟的引导练习，特别是睡前练习，除了能够帮助睡眠，还可以...

正念减压呼吸练习 

正念呼吸初级练习 

毓文的美好世界 

我选择了一条不一样的道路当别人还在竞争，忙碌我选择了一条不一样的道路。通常人们认为这个世界是从对面过来的。而我们认为，是我创造的。我们通过帮助他人获得成功，用四...

杨定一博士（呼吸练习）